40周顺产，使阶段一定要听助产士的指令，能防止撕裂，快速吸气，憋气发力，长一点久一点，慢一点~

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今天是生完孩子的第二天，号，趁着记忆还是鲜活的，写下初为人母在港大分娩的经历。孩子预产期是号，14号早上吃完早餐和老公去了家乐福购物，为了锻炼身体和运动量，公交去的步行回来。路上彪对嘟嘟说“爸爸请的年假是从10号到19号，你要做个争气鸡啊，在爸爸在家的时候出世，不要推迟啊”。

回来是12点多，吃完婆婆做的中餐后，把孩子的枕头和剩下的夏天的薄衣服洗了后晾晒起来，收拾了衣柜，给月嫂留出了放衣服的地方，彪也把房间整理了下，婆婆打扫了家里的卫生，给孩子的婴儿床留出了空间。做完这些，差不多下午14点半左右，洗衣服时候感觉肚子有点发硬，但是没有在意，洗完躺在床上，肚子鼓起了一个很大的肿包，感觉是孩子撅起了屁股，硬而且胀痛感，胎动挺活跃，彪拿出新买的gopro给孩子拍下了并制作了下视频。肚子发硬的频率慢慢变多，一直疼，医院住院，我说医生说，没有见红、破水、规律宫缩（每5钟1次，医院远的话每10分钟宫缩1次就要去了）就不用去，医院也不收的。

15点15分，我打开了软件“宫缩记录器”，观察了40分钟，发现间隔时间并不规律，但是以前宫缩这种发硬痛经的感觉不会这么密集，还是不放心，就联系了闺蜜儿科医生丹凤，她说不是规律宫缩没关系，让我不用着急，第一胎没有那么快，吃饱了再去。16点时候，吃了蒸南瓜，15克力冰激凌，一颗松露巧克力，三只松鼠的5包小包装辣条，一把坚果（我吃东西时候，彪在旁边剥了一瓶的碧根果果仁，说给我带着去吃），半盒提子，吃东西时候一直在喝软化宫颈“红印”覆盆子茶。

16点42时候，去上洗手间，发现内裤上见红了，护垫量。宫缩一直在继续，伴随着后腰下坠痛经的感觉，但是能忍受，联系了妈妈，想吃妈妈做的红烧牛肉面去生，婆婆提前给牛肉化冻切好，准备好了大料。18点多时候，妈妈来了，给做好了牛肉面，吃了满满一大碗面条。吃饭时候，有个10.21生了孩子的宝宝妈妈告诉我说，让我能忍就忍，不要太早进产房，开指的话尽量等开的比较多再进产房，如果羊水没有自己破，不要太早弄破羊水。

妈妈等我吃完用剩下的牛肉汤煮了面条给自己吃了后，彪彪去取了车子，我们提着待产的东西，大小包一共5个（要在30周左右时候就要准备好这些了）。婆婆送了我们，18点30分我们出发了。

19点多医院，在A栋住院部3楼东区产科分流站办了住院手续进行待产，医生发了衣服，给我消毒，阴检（这时候要克服自己的羞涩和紧张，越紧张会越不舒服，当你配合医生的时候，才不会有不适感）第一次是护士给我检查，猛的来一探手指的时候条件反射性的抗拒，大叫了一下，一把把她的手甩开，我觉得有种被欺负的屈辱感，她说你这样我怎么查，我说：“真的好难受”，她说“那我叫医生来，她给你检查才叫难受，我算温柔的了”。我说“你别走，再来一次，我不叫了”。我紧握着床两边，放松身体，控制着自己不动，她说宫口开了，可以进待产室。接下来是做胎监，做完后抽血，尿检，医生了解产检情况，填表签字后，进待产室的36号房床躺下休息，说在这里等待开了三指才能进产房。

中途爸爸和妹妹也赶来陪我了，妹妹在房间陪我，狂吃了好多我的零食，哈哈，把我的辣条吃了。

22点多，彪出去送妈妈，妹妹和爸爸回去休息了，让他们明天过来看我。我进了待产室后，躺下来没有睡意。宫缩在继续，是痛经的那种，还不是很痛，每次痛30多秒，40多秒。彪说床小，他在椅子上睡就行，我让他睡里边，我睡外边好上洗手间。他是累了，在打呼噜。我睡不着，因为宫缩痛经的感觉在10分钟左右就来一次，每次30到40秒，还好在丹凤一直在聊天，她晚上应该是值夜班，陪着我说话，一直从傍晚到凌晨6点多。中间这段宫缩痛，我觉得能接受，使用了拉玛泽呼吸法，痛的时候会觉得特别痛，配合呼吸才能挺过那30多秒。

Ps:拉玛泽呼吸法：1到8指，胸腔呼吸法，鼻吸，口呼，8到10指，腹部呼吸，吸23（肚皮鼓起来）呼（保持不动）23;吸1呼1。胎儿头出2分之1，吹气法，吸快吹长迅速长点。在每次宫缩来临，痛的时候，放松身体，吸气，呼气，慢慢就不痛了。痛后，马上休息，等待下一次宫缩。

凌晨3点多，丹凤催我去眯会，我尝试去睡，但是睡不着。使用着“吸，呼，度过了一整夜的间隔宫缩”。中途医生来了，让我再给一次尿检小样给她，让我空腹给她，凌晨6点给她，中段的，前段和后段不要，说我尿酮有点偏高，可能这段时间控制饮食有关，没有吃饱过。定了闹钟，第二天(11.15)早上6点喝水，排尿交了尿样。在6点37时候，痛感变强了，每次痛的时候靠呼吸法有点困难忍受了，但是我在等婆婆送的鸡汤过来，想喝了鸡汤再去阴检进产房。我掐着彪的胳膊，叫醒了彪，说痛感变强了，不知道开到几指了，他说要不去检查看下能不能进产房了，我说再等等，等鸡汤来。

6点50时候，发现痛感来临时候，有种想哭的感觉，那30多秒很难熬，让彪喊了医生给我检查，医生消毒，检查一看，开了5指（在宫缩来临时候检查，就是痛感最强的时候检查，要放松身体，习惯顺应配合医生去检查，不然会很难受。）医生喊了彪进来帮我穿好衣服，让彪马上准备2片孩子的尿不湿，1包产褥垫和胎监带，马上去产房。我一见到彪走进来，哇的一声抱着他就哭了，彪去停车场那边车子里取东西了，我说“求求你了，你跑着去，快点回来”。他取东西去了，我在床上躺着，知道鸡汤不会那么快来，拿着一片德芙巧克力和一包巧克力奥利奥开始快速吃起来，一边痛一边哭一边吃下去。彪赶来后，用轮椅推着我，跟着医生，进了产房门口，把东西放在了轮椅上，我们道别说了拜拜。

早上7点多左右进的产房，进了后，躺在床上，绑了胎监带。

彪叮嘱过，最好不打无痛，因为他的同事老婆说打了无痛后，会拉长产程，最后不知道使用力气生孩子了。但是打了会比较舒服，可以睡一觉再生。护士问我要不要无痛，我说不用，我想速战速决。她笑着说，你平时肯定是个急性子。中间忘了是几点，护士给我送了氧气，舒服多了，让我的呼吸顺畅不少。

又煎熬着过了不知道多久，医生过来消毒内检，在宫缩最强烈你很痛时候看开几指了，没有办法你要去适应，那时候，放松身体，让肌肉不紧张，这样才不会难受。她说，可以破羊水了，我一听，就问，可不可以让我自己自然破，不要人工破”。医生说，早点破水了，进去生完才舒服了。我问“那痛不痛？”，她说“不痛”。其实我有点害怕，还有尿胀感觉，为了拖延下，我说“尿好胀，我上个厕所马上来。”护士帮我提着袋子，挂在洗手间墙上，上完洗手间。看她拿着银色长钳子来了，我闭着眼睛，努力放松身体，不去想这些，真的没有痛感，一股水流了出来。

紧接着，护士给我挂上了，为补充无机盐的给身体养分的水，，每次宫缩时候，痛经感有加重，有时候痛的发抖，知道哭也没用，呻吟也没有用，得保留体力，用在最后生孩子上。配合吸，呼，鼻吸口呼，来忍住疼痛。（不能用嘴吸气，不然肚子会不舒服，胀气），每次疼痛，让自己弯成虾子一样，放松身体，呼吸吐气。这时候才知道，没有亲人在你身边时候，你能做到远远超过你的想象的勇敢。陆续听到不远处有孩子的哇哇的哭喊声，知道是那边有孩子出世了。中途的疼痛，有时候都会发抖，努力鼻吸口呼，每次疼后，马上抓紧时间闭上眼睛休息。心里默默地给自己打气，告诉自己一定可以生下来嘟嘟。11点20多时候，检查开了7指，我被推进了去上了产床架子，生孩子了。

进去时候，里面有个妈妈也在生。我们两个人都还没有开到全指，开到全指，医生才会过来帮你。医生说每次宫缩时候，就是宝宝下移发力时候，你们要一起努力，宫缩来了后，要“拉紧左右的把手，臀部下移，努力拉屎的感觉，把全身力气都用在push上”。我努力去做，其实用的都是蛮力，用力后，腿酸，脸通红。医生说，不对，你全部用脸上去了，你看你的眼睛都红了。

后来，我发现不能仰头咬牙发力，一仰头，身子歪了，助产土就会说我，说孩子出不来了，姿势不对，后来发现要盯着自己的肚子去发力，把意念集中注意力都在腹部就可以做到了。我开了全指，比隔壁妈妈快，来了4个医生，其中有一个护士，他们来帮我了。

催产素挂了后，医生说这就是宫缩的活跃期来了，你能明显感觉到每隔一到两分钟就会有明显的痛感。护士给你托着肛门，助产士会不停地给你扩张会阴的肌肉弹性，按摩，防止你撕裂。你要听助产士的口令指挥，每次宫缩时候让我发力，说，快速吸气，憋死发力，再长一点久一点，慢一点，缓缓用力，不要太猛。人的本能在很痛的时候就会收紧腿，臀部上移，这时候，助产士骂我了，她说孩子快下来了，你这样收紧腿，夹住他的脑袋，你自己看，他的心率已经加快了。我扭头，看到。再痛，腿发抖，我再也不敢收腿了，一鼓作气，分不清是不是宫缩，都在往下push，不收腿，不往上挪。一股脑儿的push，憋住使用最后的力气，终于，一大串滑溜溜的下来了，还有水的声音。所有的痛感消失了，一点也不痛了，感觉自己解脱了。我看不见，只听到撕心裂肺的哭声，后来抱起来，问我，你看“男孩女孩”，我说“男孩”。给我看了脸．确认了12点44分。克。洗干净后，穿好衣服，把他推出去见我老公了。所有的疼痛都是值得的在你看到孩子的那一刻。

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1、在“孕事”