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随着年龄的渐渐增长，身体机能或多或少都会出现下降，这个时候血管也会随之出现问题，血液循环速度不再像以前那么畅通，但由于身体各个器官十分依赖血管供血，所以血管出现问题，身体器官自然也会出现这样那样的问题了。

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尤其是对于中老年朋友来说，血管疾病更是“头号杀手”，可以看出血管健康对于我们身体来说非常重要。血管状态随着年龄下降是一种正常现象，但是我们可以延缓血管老化的脚部，有很多食物对于保养血管效果都非常好。

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芦笋：芦笋对血管的作用，主要是其中的天门冬酰胺、榭皮黄酮和芦丁等有效成分，它们能增强毛细血管的弹性，扩张冠状动脉、降低低密度脂蛋白，清除血液垃圾，促进血管壁再生，避免了血液垃圾的沉积，保证血管的通透干净，防止血栓和动脉硬化的形成，对脑梗的防治有很大帮助。

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柠檬：柠檬中含有多种维生素，对清理血管有一定的功效，同时富含的钙离子具有促进血液凝固的作用，可以预防高血压。而且柠檬泡水还可以起到预防血液粘稠，软化血管的作用，可以很好的促进血液循环防止血栓的产生。

白哲特说过一句富有哲理的话，坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:

洋葱：大家都知道是一种能扩张血管的食材。常吃可以软化血管，洋葱中的微量元素可以促进人体内钠盐等物质的分泌，进而让高血压可以得到很好控制。还能调节血栓的构成，从而对血栓有很好的预防作用。！

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