春节养肾四部曲,掌叶覆盆子不可少

春天,随着气候逐渐转暖,各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时,也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节,因此,肾病患者在春季要注重保健、饮食、卫生等方面的调理。

保健调理

根据中医师临床经验发现,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效。

《本草纲目》记载,掌叶覆盆子具有强阴继阳、益肾充精、养肝明目、养宫缩尿等作用,尤以掌叶覆盆子产品“覆杞果片”为代表,对肾虚肾亏、尿频尿急、睡眠质量差等患者具有显著功效。

饮食调养

多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

多吃含水分较多的食物,如水果、蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于至毫升,尿量不要少于毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的。

起居调养

积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。

按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。

生活调理

肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视,例如早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒;另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾,因此建议食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者,提供4帖药膳做参考。

以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”

以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”

白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”

冰糖大麦茶

长按以下







































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