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点击蓝字 　　2.其次，是高血压。血压的升高和不正常的波动会是主要的男人肾虚的诊断依据。肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。 　　3.最后，当尿量过多或过少时，尿化验异常。正常尿量为~毫升/日，平均为毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。此时的检查就会给男人肾虚的诊断带来最有力的证据。另外，在进行男人肾虚的诊断时，我们一定要分清肾阳虚和肾阴虚的症状，不要造成误诊，耽误了最佳的治疗时期。

二、预防肾病从自检开始

1.排尿是否正常。包括排尿量，排尿次数，频率。肾脏健康人的尿量每日一般在毫升左右，排尿次数在5到8次左右，每次的排尿量都比较均匀。如果每天的尿量很多，或者很少，这都不是正常的。而排尿次数过多，也是不正常。尤其是晚上，夜尿多也是不正常。如果你出现了以上的某种或几种症状，就要警惕是否是肾病的前兆。

　　2.尿液是否正常。这包括颜色，透明度，是否有其他物质等方面的判断。肾脏健康人的尿液一般为琥珀色，可以参照啤酒的颜色。而在透明度上也是比较高的，不会有其他物质掺入。如果您的尿液颜色持续的发黄甚至更深，或者浑浊度很高，有血尿现象，尿液中有其他可见物质成分。那么请警惕，您的肾脏可能出现了或多或少的病变现象。 　　3.身体尤其是脸部是否出现了浮肿现象。浮肿现象的判断一般可用指尖按压，如果指尖按压某处皮肤，皮肤会出现凹陷，而这个凹陷在很久之后才会恢复正常的话，可以判定为浮肿。一般肾病导致的浮肿会从脸上开始再发展到全身。如果你的脸上出现了不同程度的浮肿，请一定要注意。

三、补肾可吃五种食物

1、黑米。中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”。现代医学同样证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。　　2、栗子。栗子有“千果之王”的美称，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种成分。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。 　　3、黑豆。黑豆性平、味甘，含有丰富的蛋白质、微量元素和多种矿物质，可作为天然的补肾佳品。中医认为，黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。 　　4、覆盆子。覆盆子，中药名，在国外被称为红树莓，具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。《本草通玄》中有记载，覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。 　　5、羊肉。羊肉是冬天补肾的绝佳补品，既能御风寒，又可补身体。据了解，羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜冬季食用。但中医上认为，山羊肉是凉性的，不宜多吃，吃后需忌口。

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男科医师提醒：

如果是出现这些症状：遗精、早泄、阳痿、

性功能障碍、勃起不坚、

性生活时间短、生殖感染、

尿频尿急、精液异常等任何一个

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