无论是高血压还是糖尿病最怕的都是血栓，血管一堵塞后果不堪设想所以预防血栓很重要朋友们想要疏通血管在家不妨常喝这两种水。
一、覆盆子水，每日取五颗覆盆子干放入沸水中，待温度低于50度后适量加些蜂蜜，早晨空腹及睡觉前饮用效果最佳。覆盆子又叫树莓，有着天然阿司匹林的称号，可软化血管，清理多余的血小板，并抑制其堆积，从而达到预防血栓的目的。
第一：美容养颜
覆盆子具有一定的美容养颜作用，这是因为这种水果中含有sod，这种物质属于草氧化物气化酶，并且含量是目前发现的所有水果中最高的。除此之外，覆盆子中的维生素E也不少。覆盆子中含有大量的sod以及维生素E，这两种物质都有清除氧化自由基的作用，同时还截图大大提高身体免疫力，所以科学的使用覆盆子能够起到美容以及抗衰老等功效。
第二：提供大量营养物质
现代科学研究发现，覆盆子中含有大量身体所需要的营养物质，例如维生素C、维生素E以及维生素B2等，除此之外微量元素以及氨基酸也不少，特别是钙元素、镁元素以及锌元素等，营养价值大大超过了苹果、雪梨以及葡萄等。建议大家在生活中食用一些覆盆子，例如将覆盆子泡水喝就是非常不错的选择，能够有效促进身体恢复健康。
第三：防治癌症
老专家还告诉我们，使用覆盆子能够起到一定的抑制癌症发生的作用。这是因为覆盆子中含有一定的抗癌物质，特别是鞣花酸的含量非常高，这种物质能够有效抑制身体出现乳腺癌、结肠癌以及宫颈癌的可能性，令身体更加健康。
可以直接将覆盆子服用或者是泡水等，这些方法都非常的有效。除了防治癌症的作用之外，科学的使用覆盆子还能够起到保护心脏以及防治心血管疾病的可能性。
第四：凝血抗菌
覆盆子是一种非常有效的凝血剂，这种食物进入身体后可以有效缩短身体凝血所需要的时间，所以受伤的时候可以使用覆盆子。除此之外，覆盆子使用后还可以增强身体免疫力，对于一些身体免疫缺陷的病毒也有一定的防治效果。
通过实验我们还发现，使用覆盆子可以起到非常不错的抗菌抗病毒的作用。这种物质对于多种细菌以及病毒的抑制效果都非常的不错，在身体出现创伤的时候使用覆盆子能够有效的避免受到细菌入侵导致感染，还具有一定的抑制溃疡的功效。
第五：提高性能力
平时生活中如果男性出现了滑精或者是阳痿早泄的情况，也可以通过使用覆盆子来提高性能力。老中医告诉我们，想要治疗这些不好的症状，应该将覆盆子和芡实、山茱萸等中药材一起搭配，具有补肾涩精等作用，性能力也会大大提高。
第六：提高身体免疫力
现代科学通过科学研究发现，覆盆子中含有非常丰富的花青素，这种干物质属于黄酮物质中的一种，也是一种水溶性色素。花青素并没有副作用，服用后对于多种疾病都有不错的疗效，特别是一些发炎性疾病、眼科方面疾病以及血液循环方面的疾病，科学使用能够更好的促进身体健康。
二、绞股蓝茶，
绞股蓝是葫芦科植物绞股蓝的干燥地上部分，其性微寒味甘苦，归脾肺经，主要分布于我国的湖南、湖北、云南、广西等地，有“南方人参”、“不老长寿药草”的美誉。绞股蓝能够作为保健品，受到大众的欢迎，是具备了一些独特之处的。
绞股蓝茶3-5克毫升开水冲泡加盖闷泡三分钟左右，绞股蓝茶有着第二人参的美誉，可以保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，显着降低血粘度，从而防止血栓形成。
首先在药用方面，绞股蓝具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒、化浊降脂的功效，可用于治疗脾胃气虚、倦怠食少、肺虚燥咳、咽喉疼痛、高脂血症等症。现代研究也发现绞股蓝具有降血脂、延缓衰老、提高免疫、提高机体非特异性抵抗力、调节血糖、抗胃溃疡、抗肿瘤、抗肝损伤、抗肾损伤、抗缺血缺氧、抗血栓、提高学习记忆等药理作用。仔细研究，绞股蓝在降血压、降血脂和调节血糖方面均有一定的疗效，加上还有护肝护肾的功效以及延缓衰老的保健作用，这不正是很多现代人所需要的吗？现代人整天吃吃喝喝、熬夜、工作压力大等等，“三高”问题、喝酒导致的肝损害等问题日益突出，绞股蓝正好符合了他们的需求。
在保健方面，绞股蓝在降血脂、降血压、调节血糖、护肝护肾方面的优势自然是不用多说的了，还有很多人追求的延缓衰老和提高学习记忆都具备了，所以能够进入保健品目录也再正常不过了。
不过由于绞股蓝性微寒，对于肠胃不好或者寒性体质的人群建议不要服用或者是少量服用。如果在服用期间出现腹痛、腹泻、过敏等不适，建议停止使用。对于孕妇或者浦乳期妇女也不推使用。
最后再教大家一个预防血栓的动作，踮脚，在踮脚的过程中可刺激血液的流转量和速度，防止血管堵塞，有效预防血栓好了。
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