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人生太短，怀孕太长，禁忌太多，太可笑了。

对宝宝好是对的，委屈也是不对的。事实上，在怀孕和哺乳期间，你不应该让

它失望。除了爱情，还有美味的食物，当然还有一些“垃圾食品”。

很健康的食物往往不是很美味，而上瘾的食物往往不是很健康，奶茶就是其中之一。

爱是克制，喜欢是放肆

你爱宝宝在你的肚子和手臂，但你也喜欢奶茶。你该怎么办？

爱和喜欢可以兼而有之，但应该适当克制。

我知道很多人会找到喝奶茶的很多理由。

比如：奶茶很健康，因为牛奶是健康的，茶也是健康的，奶茶是“牛奶+茶”，所以奶茶也很健康。

这个借口听起来不错，但有点牵强。如果这么简单，你可以直接喝英国红茶+牛奶。

你为什么不想喝英国红茶+牛奶和爱奶茶？因为奶茶甜、香、上瘾。

（图片来源：摄图网）

奶茶不是“奶+茶”

奶茶不是“牛奶+茶”，奶茶是：蛋白质+咖啡因+糖+脂肪，糖和脂肪负责甜和香，咖啡因负责让你快乐和上瘾，奶茶中没有多少蛋白质。

本来，我应该去市场买各种奶茶品尝做实验，但恐怕控制不了。最后，我上网搜索别人的实验结果与大家分享。

有人挑选了市场上最受欢迎的品牌，并对最常见的18种奶茶进行了测试。现在我将和你们分享实验结果。

因为同类实验太多，结果不一样，差异也不小，所以我选择了一个实验作为基础，并在其他实验的基础上做了适当的修正。

如果你看到的实验结果和我分享的不同，那也是正常的。不同的品牌会有不同的配方。此外，在用原料制作奶茶时，奶茶的妹妹和弟弟会不同程度地握手，各种原料的含量也会有很大的不同。

奶茶里都有啥？

蛋白质

奶茶的平均蛋白质含量为0.8g/g

鲜牛奶/纯牛奶国家标准不低于2.9g/g，奶茶中的牛奶不多，蛋白质含量不高。

好吧，我承认，你不喝奶茶换牛奶。

咖啡因

一杯含咖啡因的ml奶茶，50mg-mg

欧盟建议成年人一次喝不超过毫克的咖啡因。孕妇和哺乳期的母亲可以喝咖啡。建议每天咖啡因不超过毫克。

一大杯“巴克”拿铁咖啡的咖啡因含量为毫克，奶茶中的咖啡因相当于一大杯“巴克”咖啡或一大杯“巴克”咖啡。

好吧，我承认，我自己也是咖啡管理员。

脂肪

一杯毫升奶茶含有20-30克脂肪

全国推荐值：脂肪不超过60g/天，但没有脂肪奶茶，就闻不到！

嗯，我承认，喜欢喝奶茶的人并不在乎脂肪。

总糖量（碳水化合物）

一杯毫升奶茶，不同品牌之间含有大量碳水化合物，含糖量在2-13片之间（古糖，4.5克/片）。

平均每杯相当于2-4立方糖。即使是“无糖”奶茶也含有糖，相当于2-3立方糖。

好吧，我承认，甜的东西会让你很开心。