很多女生看上去都干巴巴的，也不是没有肉，就是整体给人特别干枯的感觉。皮肤不饱满，气也比较燥。

如果你经常心烦，失眠，睡不安稳。

如果你爱上火、眼睛干燥，眼睛老也红红的，疼痛。

如果你大便干燥，大便秘结，便血，大便困难。

如果早晨起来鼻孔冒火，流鼻血。

如果你头发干枯，老也掉头发。

如果你口水粘粘的，月经量也少。

如果你经常嗓子干痛，口干舌燥，干痒咳嗽。

如果你皮肤干燥，脑门喜欢长痘痘，起皮，皲裂。

如果你舌头有裂痕。

都是身体缺水了，缺乏水的滋润，身体没有被好好滋润，容易有皱纹，看起来也心浮气躁。

干了就会燥。我们是怎么就把自己给熬干了呢？

《燥气论》云：「推致燥之由，有因于天者，有因于人者。阳明燥金司天，或久旱无雨，燥化大行，伤及肺金，此因于天者也；七情不节，气结、神伤、精损，及病时汗、吐、下太过，或久劳风日之中，频近炉火之旁，或食味辛热太过，或虚劳误投温燥，与夫服食家久服金石之品，皆能燥伤津液，此因于人者也」。它描述了燥的原因：①天地的环境。②人的情志影响。③生病，发汗、呕吐、腹泻。④居住环境，靠近火炉。⑤食物吃的太过辛辣。⑥虚劳乱吃补药，吃「金石仙丹」。清代名医沈目南说：「盛夏暑热熏蒸，人身汗出，肌肤潮润而不燥，冬月严凝肃杀，人身干槁燥冽，故深秋燥气行，人体肺金应之，肌肤亦燥。此亦指寒燥而言。寒燥如此，温燥可知」。盛夏的时候身体出汗，肌肤潮湿不燥，冬季人体干燥，是寒燥。有阳虚的症状，怕冷怕寒，身体本身寒凉，寒凉的人燥，使身体太冷，要平衡自身，只能用虚火去暖身。寒燥都这么燥，更别说原本就阴虚的人，身体就更燥了。其实各个季节阳虚的很多人都阴虚，都燥，夏天出汗流出去了，皮肤不燥，身体也燥。现在人比古代人更能消耗。《燥气论》又云：「然究其本源，皆缘血液不足所致。盖阴血虚则不能营运乎百体，津液耗则不能滋养乎三焦（指上、中、下三焦言）。由是邪热怫郁，燥变多端，或燥于外而皮肤皴裂，或燥于内而精血枯涸，燥于上则咽鼻干疼，燥于下则便溺闭结，兼热则手足痿，化风则痫痉作，实而燥热必发」。燥的原因，究其本源还是阴血虚不能涵养身体，津液消耗不能滋养三焦。润燥最推荐就是桑葚了，它第一就是好吃，第二是能润到肾水的根本。滋肾阴的东西特别多，能日常吃，还好吃，就不得了。大家都说挺好吃的??肾水是我们全身水的根本，桑葚滋肾阴，补血，可以养到根本。清代医家王孟英在《随息居饮食谱》中说桑葚：滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。可生啖宜微盐拌食，可饮汁，或熬以成膏，或爆干为末。设逢歉岁，可充粮食。久久服之，须发不白。以小满前熟透、色黑而味纯甘者良。这是说桑葚可以滋养肝肾，补血益气，生津解毒祛风湿。让耳朵听力好，眼睛视力好（营养学也说桑葚里花青素含量很高，能缓解视疲劳），还能安神助眠。生吃的时候可以放点盐，或者榨汁喝，或者熬成桑葚膏。或者晒干碾成末，收成不好的时候，能当粮食。长长久久的服用，头发和胡须都不会变白。糖尿病人适合吃，关节疼痛的人适合吃，有风湿的人也适合，能让人耳聪目明，魂魄安宁，这样就睡得好了。点击上面这张图片直接可以购买??我家在新疆，新疆本来就特别干，辣椒还很好吃。我妈妈是老师，常年说话，阴虚。虽然每次买东西运费特别贵，但给我妈妈买桑葚干都是一次10袋起，比新疆的桑葚干好吃多了，干净，直接吃，果胶浓郁，耐嚼，泡水喝干吃都好。我妈妈几十年的便秘靠它好了，非常顺畅，她同事几十年的失眠，吃桑葚干也睡得着了。非常棒。用桑葚来滋阴补水，补到身体的根本非常好用，而且还好吃。阳虚也适合吃，可以搭配大枣一起泡。因为阴阳互为根，「善补阳者，必于阴中求阳」。阳虚的人要补益阳气，一定也要滋阴，这样才会不补阳而伤。这个人人都适合，有的人说不适合孕妇。孕妇需要注意一点，不燥就不吃。燥了喝点蜂蜜水吧。这个都有小包装，每次吃一袋，每天吃两袋，都很方便的。但桑葚只是滋阴，不如甘润茶可以阴阳同补，桑葚干当零食，甘润茶替代日常喝的水，更能滋润。这个茶以前是我们姨妈福袋里的品，用户反馈很好，最近上架商城了。

里面有枸杞和桂圆，补益心肝阴血，养心血的同时养肝血，让你暖暖的。

也有桑葚补肝益肾，同时桑葚可以养阴消热，生津润燥，缓解因身体津液亏少导致的便秘。乌发明目，缓解眼睛干涩肿痛的问题。

而且有黄精滋阴润燥，补脾益气，还搭配了山药补益脾肾之气，辅助覆盆子增强补气固摄的效果，也能增强身体吸收营养的能力，吃的东西被吸收的多，才能补上来。

搭配一味决明子清肝明目，清一下因为风燥带来的火热之邪。

这里很值得说的是，鲜果、干果都好吃，超能锁水的覆盆子。《名医别录》：益气轻身，令发不白。《本草备要》：益肾脏而固精，补肝虚而明目，起阳痿，缩小便。很多人可能不了解它，覆盆子：固精缩尿，益肝肾明目。什么意思呢?覆盆子有很强的收敛固摄的功能，中医里肾气是能固摄阴液的，而覆盆子就能加强这个功能。现在身体腠理比较疏松，很容易被风把水分偷走，就很需要覆盆子的这个功能了。很多人总想小便，喝水多一点或者天一冷就更想了，或者家里的老人有漏尿的问题，也有些人一咳嗽就漏一点，虽然别人看不到但自己心理特别难受。还有很多人睡觉爱流口水，睡醒了枕巾都湿了，也有人月经期间或排卵期会有出血的现象，或者啪啪啪比较快的男生，都是因为肾气虚不能固摄，用这个就可以改善。覆盆子补益肾气，肾气固摄能力强了，津液、血被固摄在体内就不会有这些问题了。这个季节补的时候保证身体能固摄住，留在体内才有最佳的效果，单纯的补就像用补水品，见效快，去的也快。身体补水，健脾胃能保证吸收化生的多，补肾气能锁住水。这茶滋阴润燥+养血养心+补精+健脾益气，不止给你水，还能给你温暖的水，柔柔的水，好喝的水??这茶不仅各种干的女孩子适合，那种老熬夜，有点亏的男生也特别合适，能把身体养一养。点击上面这张图片直接可以购买??都说女人是水做的，水不够真的会枯萎的，平时也可以把它们煮进粥里，人会水灵灵的。春花也需要雨水的滋养，你也一样。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇