今天给各位新手妈妈安利一款产后必喝的茶

陈皮炒米茶！

产妇产后一周是最虚弱的时候，暂时是不可以大补的，那些猪脚姜，老鸡汤先别急着吃！生宝宝的过程中会泄掉产妇的中气，尤其是剖腹产，元气大伤，要通气后才能恢复进食。

坐月子这段时间喝陈皮炒米茶，让米气进肚子，消暑暖胃，不寒凉。

陈皮炒米茶除了产后妈妈饮用以外，其他朋友也很适合日常饮用哦。

自制过程简单方便~

陈皮炒米茶

准备好大米、新会陈皮、水

将大米直接放入无水无油的锅里小火慢炒，直至颜色变成焦黄后装盘放凉。（炒米是因为大米在水稻田种植的，炒一下能够减少本来大米的湿性。）

将新会陈皮与炒好的米一起放入锅中，加入水，大火煮5分钟左右即可。（怕喝起来麻烦的朋友可以用茶袋将炒米与新会陈皮装好再煮哦）

无论是受风寒的拉稀、积食泻，还是容易胃胀，胃痛，腹泻，脾胃虚寒，痰湿重的人，不舒服期间可以一周喝2-3次。

小朋友胃胀，腹泻，或者吃多了积食时也可以喝！

提醒一下：一般炒米即做即吃会比较好，但是如果实在没时间然后，炒好些大米密封罐子里不能超过一周。

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新会陈皮

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