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炎炎夏日，本该悠然享受这美好的假期，但出门天气太热又怕晒黑，时不时还会被蚊虫叮咬.....怎么办？别担心，艾海洋来给您支招啦！

这个夏天，白成一道闪电！

防晒不是“见光死”

想要在这炎热的夏天尽情地出门游玩

就要知晓怎样科学防晒啦！

首先，防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的，而采取一些方法来阻隔紫外线。接下来小艾就为大家介绍一些基本的防晒方法：

遮挡防晒：

1.烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

2.可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

3.可使用防晒霜，防晒霜的用法：出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

夏季防晒请注意!

1、及时补涂防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是为了得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒霜上都会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、避免正午时刻出门

在夏季，每天上午10点钟至下午2点钟，太阳光中紫外线的辐射强度最大，还是应该避免或减少外出。

除此之外，如何正确选择合适的防晒霜也很重要！在选择防晒品的时候，大家可通过判断防晒产品紫外线防护能力（SPF）的大小来选择防晒产品。

选择标准

SPF值越小，其防晒效果越差

SPF值越大，其防晒效果越好

PA+代表维护功效

PA+++则代表着具备很好的维护功效

效果以此类推。

防晒术语

SPF：

防晒系数，是UVB防护能力的标志

是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

PA：

延缓肌肤晒黑时间。

它的程度是以+；++；+++三种强度来表示

“+”越多，防止UVA-1的效果就越好

PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍

PA++表示可以延缓4-8倍的时间

PA+++表示可以延缓8倍以上。

UV（ultravioletradiation）:

在化妆品行业里，以UV来表示紫外线

防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

在SPF和UV之间的选择上，想要防护稳妥，用量可能比防晒系数更重要，只要用足够量，根据通勤、逛街或户外活动等不同需要，选择合适合理的系数的就可以了，但是要注意两小时左右补涂一次。一昧选择高防晒系数的防晒霜会给肌肤增加很多负担哦！

暑假过后

希望大家都能像小艾一样白的发光！

接下来欢迎收看

“驱虫小妙招夏天没烦恼”频道

说到炎热的夏天，大家还能想到什么呢？

作为一个甜甜的宝贝，小艾可是没少被下图这个生物亲吻啊！

不知道大家是不是也饱受折磨呢？

为此，小艾整理出几招独家非药物灭蚊法，既省钱又安全，您不妨试试。

物理灭蚊第一招：消灭蚊子生存环境

蚊虫容易滋生在垃圾堆、死水等地方。有的地方居住环境差，周围死水多，需要经常喷药，这不仅灭蚊难度大，还会因此花费很多钱。所以及时清理垃圾，不要留死水，是解决蚊虫问题的根源。

物理灭蚊第二招：肥皂水灭虫卵

关上门窗，在窗前放置一个盆子，盆中加点混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就会有一些死去的蚊子。每天持续使用这种方法，几乎可以不用再喷杀虫液去杀蚊子了。而且蚊子也会越来越少。

为什么肥皂水可以灭蚊呢？因为洗衣粉带碱性，蚊子是不宜生长在带碱的水中，可是洗衣粉水中有香料，又会让母蚊误以为有食物就把卵产在其中，从而达到灭蚊的效果。

物理灭蚊第三招：大蒜

将大蒜剥皮，放到碗里，放少许水，捣烂。用毛巾将捣烂的大蒜擦到身上，它散发的气味会驱走蚊子。

如果觉得大蒜汁涂在身上会刺痒，或者受不了大蒜的气味，可以将大蒜剥皮，切成碎片，放在窗台、门口以及下水道周围等蚊子可能“有机可乘”的地方。

物理灭蚊第四招：糖水粘蚊

找出家里的空酒瓶，每只酒瓶装进约10毫升的糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁周围粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃之处。蚊虫闻到糖味，会自动投入“瓶中陷阱”被粘住。

除了蚊子

夏天常见的昆虫便是萦绕在食物旁的苍蝇。

日常和苍蝇做搏斗，是不是也很头大呢？

别急，艾海洋来给你支招啦！

驱苍蝇第一步：保持环境卫生

对于厨房、卫生间等重点灾区要时刻注意清洁，俗话说的好——苍蝇不叮无缝的蛋。保持室内卫生是驱除苍蝇的最有效的保障方式。

但是仍然会有一些有“洁癖”的苍蝇

不是奔着脏东西去的

那么又该如何应对呢？

橘子皮

陈皮是用途很广的中药，有极强的药用价值和美容价值。但是很少有人知道陈皮阴烧可以驱除苍蝇哦，苍蝇非常讨厌陈皮的味道，而阴烧可以使得陈皮的味道扩散到整个空间，可以让苍蝇君讨厌的离开你家呢！

另外，各位也不用担心陈皮阴烧的味道会让家里变得有怪味，小艾可以向大家保证陈皮阴烧的味道很好闻的，淡淡清香不腻！

大蒜

其实大蒜臭臭的味道并不是真正的臭，而是大蒜素的味道，人类不喜欢其实苍蝇君也未必喜欢。在重点灾区——厨房可以放一些生蒜末，苍蝇君虽然喜欢厨房的味道但是有大蒜君在，它也只能忍痛割爱了。

生姜

很多朋友不喜欢大蒜，尤其是南方的朋友们，不太能受得了生大蒜的味道，那就换成生姜末吧，也能有一样的效果哦，苍蝇君表示吃货也是有底线的！

驱蝇蚊香

驱赶苍蝇怎么能少得了科技产物呢，苍蝇蚊香、驱蝇喷雾价格便宜，使用方便，驱蝇效果也不错哦。

小艾在这里提醒大家～

“灭虫途径千万条，源头才是第一条”

不管是什么虫子

消灭它们最直接的方法

就是从源头和蚊虫本身下手啦！

炎炎夏日

希望小艾的攻略能够帮助大家驱散烦闷

开心愉快的度过这个夏天！

祝今晚好梦，没有蚊虫打扰~

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海大通讯社

文案丨刘欣雨王晓敏

封面制作丨张曼琳

责任编辑丨张曼琳

策划丨上海海洋大学党委宣传部海纳网络文化研究室

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