鸡儿菜这几种吃法,口感爽滑,鲜香味浓营养

鸡儿菜有多种吃法,可以做汤,蒸,凉拌,清炒,等等。营养丰富,含多种氨基酸和矿物质。闲话少说,言归正传,下面分享几道鸡儿菜的吃法。

第一道,鸡儿菜鱼丸汤

主料:鱼丸半斤,鸡儿菜三两,猪大骨半斤,

调料:盐,葱,姜,料酒

1,先把买回来的猪大骨用清水,泡半个小时以上捞出备用,

2,锅中加清水,下入清洗好的猪大骨,倒入适量的料酒,加入葱姜,

3,大火烧开转小火,煮一个钟,放入鱼丸,

4,加入鸡儿菜,放入食盐尝一下味道即可出锅。

特点:鱼丸爽口弹牙,再加上大骨汤的浓香,味道真的很鲜美。

第二道,蒜香鸡儿菜

主料:鸡儿菜,大蒜

调料:鸡粉,盐

1,鸡儿菜洗净备用,

2,锅中放油烧热,下入蒜蓉,炒出香味,

3,放入鸡儿菜,加适量盐,少许一点的水,

4,大火翻炒三分钟即可出锅装盘。

特点:颜色碧绿,蒜香味十足,此菜富含多种营养和矿物质,还具有清热解毒,保健养生等功效。

第三道,鸡儿菜炒鸡蛋

主料:鸡儿菜,鸡蛋

调料:盐,葱花,

1,鸡儿菜洗净沥干水分备用,

2,鸡蛋打入碗中加适量的盐,搅拌一下,

3,热锅凉油下入鸡蛋翻炒两分钟,倒入碗中,

4,锅中加一点点油,下入葱花爆香,

5,放入鸡儿菜,鸡蛋,少许盐,翻炒两分钟,即可食用。

特点:此菜营养丰富,青中带黄,非常有食欲感,而且口感鲜嫩。

第四道,鸡儿菜拌木耳

主料:鸡儿菜,木耳

调料:盐,蒜蓉,葱花,味精,香油,糖,

1,把提前泡好的木耳清洗干净,鸡儿菜也清洗一下,

2,烧一锅水,水开后,先放入木耳焯水三分钟,在放入鸡儿菜焯30秒出锅,

3,立即把鸡儿菜和木耳,从锅中捞起放入旁边备好的冷水盆中。

4,冷却后,捞出沥干水分,

5,取一小盆子,放入鸡儿菜和木耳,加入盐,蒜蓉,葱花,味精,香油,糖,

6,搅拌均匀即可装盘。

特点:木耳中富含钙,铁,磷等元素还有碳水化合物,有助于促进人体免疫力的提升,以及其他的多种功效。搭配鸡儿菜非常的好吃。



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