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减肥这项伟大的事业，是一年四季都不能懈怠的。然而凉爽的风一吹，仿佛胃口都好了很多，想瘦身奈何嘴巴又管不住了。

如果能一边吃还能瘦身，该多美妙呢。这不是梦想，最近在欧美网红中流行着这几种美食饮品，正适合瘦身期间食用。

早上从一杯醇香咖啡开始，想必整天都会元气满满吧。而从前几年开始，有一种名为「buttercoffee」的咖啡饮品，就在洛杉矶的明星中流行起来，直到今年还成了「网红」们的必备早餐。直译成中文就是「黄油咖啡」，DaveAsprey发明它的时候是受到西藏酥油茶的启发。

制作的时候采用黄油代替椰子油放进咖啡中，虽然一杯中含有多卡路里，但作为一种相对健康的脂肪，它能够提供充足的能量，减轻食欲，从而起到辅助减肥的作用。

伴着一杯提神的咖啡，还可以尝试将AcaiBowl巴西莓沙拉作为早餐，或者健身结束之后来一碗，这在美国很多咖啡馆中都是极热门的菜单。

碗中铺一层巴西莓果泥，接着可以选择蓝莓、覆盆子、提子、草莓等新鲜水果，还有香脆的核桃、腰果等干果，吃的时候夹杂着顺滑的果泥，口感清爽，还有小清新的视觉效果。也可以和麦片混合在一起，粗纤维促进消化，而巴西莓还有抗氧化，热量低的特点。

这里说的小麦草并不是曾经热门的保健品AmazingGrass，而是洛杉矶冷压果汁店和有机素食馆中常见的鲜榨饮品，其实和青汁是差不多的东西。

采用的是有机无污染环境下专门培育的小麦草种子，除了丰富的叶绿素、VA、VC以及VE、VB成分，以及钙镁磷铁等矿物质，还有纤维、酵素，被称为「绿色血液」。朋友聚会时，用一杯绿油油的小麦草汁代替烈酒，健康还有助减肥，当然味道还可是有可能不怎么美好的。

加州有家名为「PressedJuicery」的果汁店，非常受欢迎，专门做冷压果汁。而今年夏天为了迎合消费者的口味，将冷压果汁做成了冷冻果汁，口感如同优格和冰激凌。原料都是采用天然的蔬菜水果，撒上坚果碎，不仅色彩诱人颜值高，还很健康。

说来着红菌茶和黄油咖啡差不多，竟然都是来自于中国。红菌茶起源于渤海一代，又被成为「海宝」，是糖水、茶加菌种发酵之后制作成的音频，对身体健康十分有益。后来传到日本，因为菌种长得像昆布，就被称为「kombucha」，又从日本传到世界各地，就保留了这种叫法。

喝完之后，对消化很有帮助，对胃溃疡等病症也有调养作用，还会产生饱腹感，减少食欲，增强免疫，提供能量。而味道比较浓重，很多瑜伽爱好者都把它当做养生可乐了。