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树莓季

眼看夏天就要来啦，大家是不是蠢蠢欲动开始减肥迎接夏天穿美美的衣服呀！

时节已至，谷雨过后雨水开始增多，万物生长，小编最爱的水果季就要来啦！但是有些水果看似可以减肥，其实不然。今天就跟随小编，一起来扒一扒！

如今，大家的健康意识普遍提高，知道一些水果含糖量高，吃多了怕胖。因此，许多人对西瓜、草莓等尝起来很甜的水果产生了「怀疑」。

其实，水果的含糖量高不高，可不是尝起来甜不甜这么简单。

所有水果都含有葡萄糖、果糖、蔗糖这三种糖。果糖最甜（=1.7倍蔗糖）、其次是蔗糖、最后是葡萄糖（=0.7倍蔗糖）。

所以，水果的果糖含量越高，吃起来就会越甜。

比如梨、猕猴桃和杏这三种水果，果糖、蔗糖、葡萄糖的总量都不超过10%，但比例大不一样。

如果只看「糖」的种类和比例，那应该是梨最甜，其次是猕猴桃，最后是杏。

你可能会感到惊讶：猕猴桃有这么多果糖吗？为什么猕猴桃吃起来没有那么甜呢？

这是因为......

水果里不仅有「糖」，还有「酸」

除了「糖」的含量、种类会影响甜味外，水果中的其它成分也会有很大影响。

比如会让水果吃起来有酸味的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等有机酸，有涩味的单宁等多酚物质，都会让水果变得不那么甜。

所以，「水果甜」与「含糖多」之间并不能绝对地划上等号。判断水果含糖量高不高，光靠嘴巴尝是不靠谱的。

那么我们可以选择一些糖少却口感比较好又营养丰富的水果。比如：葡萄、桑葚、桃子、草莓、西瓜、甜瓜，树莓。

说了这么多，水果本身对我们的身体都是非常好的，我们在给小朋友吃水果的时候更注重维生素的补充，那么这次我们就给大家带来了一个既少糖又饱含维生素的水果——树莓！

济南也有可以采摘树莓的地方啦！！！

时至5月，被誉为“黄金果”的树莓上市啦~它的营养超丰富，维C的含量达苹果5倍之多，被誉为《药神》中的神药！树莓中独特的树莓酮可以促进新陈代谢、帮助消化和排便，而且还能够抑制脂类物质的吸收、促进脂肪的消耗。

莓果类水果的花青素含量高，花青素是一种抗氧化的生物活性成分，可以结合身体产生的自由基，减少其对身体的氧化损伤。

这就是为什么很多超模酷爱树莓的原因哦，莓果类奶昔，莓果酸奶，减脂减糖又富含花青素。

树莓是多年生小灌木，果实不像草莓是长在低矮的丛里而是高一些的树丛，他的果实形似桑葚，富丰富的氨基酸和各类维生素，营养价值非常高。采摘树上的树莓，真的是新奇的体验，反正小编只是买来吃过但还没采摘过树莓呢！

密密匝匝的树莓，行行齐眉郁郁葱葱延至路尽头，多数在尖梢挂着一粒粒红红彤彤、圆鼓鼓的果实。酸甜可口的滋味让人赞不绝口。

园内除了红色树莓，也有黑莓，比红色更难见到且口感更甜，这次也可以一起采摘带走哦！

济南周边哪里有？

别急，我们来告诉你！

去

玩

咯

??活动时间：

5·5号（周三）一场

5·15号（周六）一场

活动流程：

10：00采摘园集合

10：10讲解采摘注意事项

10：15进棚采摘树莓

11：30午餐

1：00做树莓蛋糕

2：00带着甜点回温馨的家

??活动费用：一大一小元，增加一位大人80元

?费用包含:每组家庭2斤树莓(可外带)，午餐，蛋糕(可外带)

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