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1.增强免疫力研究发现，树莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。2.提高脑力树莓果当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。3.保护视力研究发现，吃树莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。4.有益心脏健康树莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险。5.降低血糖糖尿病患者吃树莓有助于调节血糖水平。每周吃5份树莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力。6.预防癌症树莓中的鞣花酸可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。7.防止膀胱炎树莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把树莓就有助于改善尿路感染病情。8.防治便秘1杯新鲜树莓汁含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。树莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。9.强壮骨骼树莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃树莓的儿童，其骨质密度高于不吃树莓的儿童。10.减小肚腩树莓中富含的树莓酮可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，树莓热量低，不会导致发胖！

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