补肾的方子那么多，最适合你的那个你挑对了吗？
对于肾虚这个话题，对于大家来说，已经耳熟能详了，但是一般肾虚会有什么表现呢？
中医认为，肾主骨、生髓，主水液，司二便，开窍于耳，其华在发。也就是说可以通过骨骼、生殖系统、人体水液代谢、耳朵、大小便和头发等方面的问题来监测肾的病变。
说到肾虚，还得分阴阳，也就是肾阴虚和肾阳虚。在道医看来，肾阴虚和肾阳虚是不一样的，需要分开诊断和治疗。
说到这里，肾阴虚和肾阳虚应该用什么药呢？这才是问题的关键。一般我们对于肾虚，可能大多数了解到的中药方剂中，无外乎于六味地黄丸、金匮肾气丸等药。其实对于肾虚来说，除了六味地黄丸和金匮肾气丸之外，还有别的方子也是比较好的。在补肾的方子中，六味地黄丸、左归丸等是偏于补肾阴虚的，而金匮肾气丸、右归丸是偏于补肾阳的。除此之外，还有五子衍宗丸、菟丝子丸、龟龄集等方子，也是治疗肾虚的妙药。
先来说说六味地黄丸。六味地黄丸是宋代儿科专家钱乙发明的，在钱乙的《小儿药证直诀》中是这样描述的：熟地黄八钱，山萸肉四钱、干山药四钱，泽泻三钱、牡丹皮三钱、白茯苓（去皮）三钱。上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服三丸，空心温水化下。
与六味地黄丸类似的有左归丸，这个方子是明代医家张景岳提出的。它由大怀熟地克，山药（炒）克，枸杞子克，山茱萸肉克，川牛膝（酒洗，蒸熟）克，菟丝子（制）克，鹿角胶（敲碎，炒珠）克，龟胶（切碎，炒珠）克组成。将这些药研为细末，先将熟地黄蒸烂杵膏，加蜜为丸，每丸大约重9克，每次服用1丸，每日服用2～3次，一般在饭前用温开水或淡盐汤送下。
再来看看金匮肾气丸，这个方子是治肾祖方，是医圣张仲景发明的。最早见于《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之。”具体由干地黄八两、山药四两、山萸肉四两、茯苓三两、丹皮三两、泽泻三两、附子（炮）一两、桂枝一两八味药组成。上八味，为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。每服15丸，用酒送下，一日三次。
如果是肾阳虚的话，可以用金匮肾气丸或右归丸。再来看看右归丸，这个方子与左归丸都是出自张景岳之手，这个方子是用来温补肾阳的。它由熟地黄克，山药（炒）克，枸杞子（微炒）克、鹿角胶（炒珠）克，菟丝子（制）克，杜仲（姜汁炒）克，山茱萸（微炒）90克，当归（便溏勿用）90克，肉桂60克，附子（制）60克。将这些药研为细末，将熟地黄蒸烂杵膏，加炼蜜为丸，每丸重9克，每次服用1丸，每日2～3次，白汤或淡盐汤送下。
除了六味地黄丸、左归丸，金匮肾气丸、右归丸之外，还有一些治疗肾虚的方子。比如五子衍宗丸、龟龄集、菟丝子丸，都是不错的方子，我们先来了解一下五子衍宗丸。五子衍宗丸的药物组成比较简单，就是由枸杞子、炒菟丝子各克，蒸五味子30克，覆盆子克，盐炒车前子60克组成。将这五味药研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
其次，肾虚遗精的患者，由于平素体弱或恣情纵欲、肾虚精亏、精关不固所导致的滑精频作、面色少华、精神萎靡、畏寒肢冷、舌淡、脉细弱无力等症的，也可以使用五子衍宗丸。辑：QQ
再来看看龟龄集，这个方子相传是明代嘉靖皇帝使用过的，被称作“御用圣药”。这个方子的药物比较多，药物的炮制工艺极其复杂，除了购买中成药之外，自己是没法配制的。这里就仅仅说一下它的基本配方吧。
龟龄集由鹿茸、人参、熟地黄、制穿山甲、生地黄、石燕、肉苁蓉、麻雀脑、地骨皮、杜仲、甘草、天门冬、枸杞子、川牛膝、故纸、锁阳、菟丝子、大蜻蜓、淫羊藿、海马、大青盐、蚕蛾、砂仁、急性子、公丁香、细辛、黑附子等二十多味药组成，可以制成胶囊或散剂，每次服用0.6克，每天一次。
龟龄集的作用不仅仅只是补肾，总体来说，它具有强身、补脑，固肾补气，增进食欲等作用。适用于肾亏阳弱，记忆减退，夜梦精溢，腰酸腿软，气虚咳嗽，五更溏泻，食欲不振等症。
最后再讲一个补肾的方子吧，这个方子是菟丝子丸，由菟丝子（洗净，酒浸）、鹿茸（酥炙）、泽泻、石龙芮、肉桂、炮附子各30克，石斛、熟地黄、茯苓、牛膝（酒浸）、续断、山茱萸、肉苁蓉（酒浸）、防风、炒杜仲、补骨脂（酒炒）、荜澄茄、沉香、巴戟天、炒茴香各1克，五味子、桑螵蛸（酒浸，炒）、川芎、覆盆子各15克组成。
其次，对于遗精也有作用。由于阴阳两虚、气血不足、精关不固、身体虚弱所导致的头晕耳鸣、梦遗滑精、腰膝酸痛、面白少华、精神萎靡、舌淡、苔白、脉沉细而弱等症，也可以用菟丝子丸。
再次，可以治疗腰痛腰痛。由于房事过频、肾阳不足、精气亏乏所导致的腰腿酸软、冷痛、精神萎靡、面色黧黑、食欲不振、少腹拘急、手足不温、舌淡、脉细弱等症，也可以用菟丝子丸。
最后，还可以治疗眩晕。眩晕。由于性生活过频、五劳七伤、阴阳气血俱虚所导致的头晕耳鸣、心悸失眠、面色苍白、自汗盗汗、食少乏力，以及妇女月经不调、舌质淡、苔少、脉细等症，也可以使用菟丝子丸。
总之，补肾的方子多多，且每个方子都有它独到的特点，只有对症用药，恰到好处，才能将药效发挥到最好，反之，不对症，如果使用了不仅起不到应用的作用，还会有负面作用。
附：养生保健小知识——这三种零食，堪称糖尿病的克星，谁都买得起糖尿病是典型的病从口入的疾病，随着生活水平提高，人们饮食也开始肆无忌惮，于是糖尿病就依靠乱糟糟的饮食赖上了人类的身体，一辈子挥之不去。得了糖尿病，吃就成了患者最大的心病，从以前什么都能吃，到现在什么都不能吃，很多患者心理都接受不了这个事实。但是，若想控制血糖，治疗糖尿病，必须忌口。那么，糖尿病患者就真的什么也不能吃了吗？当然不是，有些食物不仅不会影响血糖升高，还会帮助降血糖，比如今天要讲的这三种食物。
1.牛油果
牛油果是健康脂肪的最佳水果来源，还能提供大约20种不同的维生素和矿物质，富含钾、维他命C、E、K、叶黄素和β-胡萝卜素；除此之外，牛油果还富含纤维——半个牛油果就含有6-7克。
研究表明，吃含有健康脂肪的食物可能有助于增加饱胀感，也可减缓碳水化合物的消化，有助于保持更稳当的血糖水平；还有研究表明，高纤维食物可以降低血压和胆固醇水平，改善体重，并使胰岛素更有效。
2、南瓜籽
有研究表明，南瓜籽包含分解食物能量在内的三百多项生理过程均需要镁，缺乏镁会导致胰岛素抵抗，而镁摄入量每增加mg/天，2型糖尿病风险下降约15%。南瓜籽中的镁含量高，两大汤匙南瓜籽含有74毫克的镁，相当于每日建议摄入量的四分之一。
3、草莓
有研究表明，摄入更高的浆果可以降低糖尿病的风险；而一项研究发现，草莓里存在的物质“非瑟酮”甚至能预防糖尿病小鼠肾脏和脑部并发症。
1CUP（约为克）新鲜草莓含有每人每日所需维生素C的%，仅仅只有50卡路里——研究表明缺乏维生素C和糖尿病之间存在联系。
牛油果、南瓜籽和草莓是人们平时最喜欢吃的零食，菜市场和超市到处都有，不仅便宜还效果好。糖尿病患者适当吃一些对控制血糖有好处。什么东西都是物极必反，再好吃，也不能贪吃哦！
另附：养生保健食疗方——《养肾金方》
材料枸杞、覆盆子、山药、益智仁、芡实、莲子、丁香
古方养肾茶，科学配方、精确调配，将7种材料按配比捣碎装入茶包，容易吸收，饮用方便，当水一样喝，容易坚持，特别很适合时下肾脏虚弱人群。每天一包，袋茶饮，不用煎煮药了。
中医养肾原理
①枸杞
味甘性平，归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效
②覆盆子
可促进前列腺分泌苛尔蒙，起到壮阳兴痿的作用，所以有阳痿、遗精滑精症状的人可以服用；还可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病，所以有视物不清、目视昏花症状的人也可服用；另外覆盆子对肝肾有补益作用，对于肝肾不足、小便频繁的患者也有效果。
③益智仁
有补肾防衰的作用，主治温脾止泻，摄唾涎，暖肾，固精缩尿。
④芡实
芡实味甘,涩,性平。归脾、肾经。具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功能。生品性平,涩而不滞,补脾肾而兼能祛湿。常用于白浊,带下,遗精,小便不禁,兼湿浊者尤宜
⑤莲子
有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带、滋补元气的功效。
⑥丁香
温中、暖肾、降逆，养胃，杀菌，提高消化力的作用，
⑦山药
味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频
俗话说“药补不如食补”，药补补得了一时，补不了一世，所以缓解肾虚，还得抓住“食疗”小方法！
每天一杯补肾茶，改变看得见！
补肾第一天：每天饭后来一杯补肾茶，不仅可以帮助身体排毒通便，还能让你神清气爽，从吃下第一口的时候便有所觉察。
补肾第一周：肠胃粘膜细胞7天一更新，已经感觉到肠胃没那么难受了，睡眠也在变好。
补肾第二周：皮肤角质层14天一更新，补肾让新皮肤有了变化，因为肠胃变好也睡得好，溃疡爆痘也少了，朋友聚会说你脸色变好了。你知道，是因为自己的努力坚持。
补肾第一月：皮肤更新周期为28天，发现皮肤细腻了，黑眼圈变淡，每个月头发会生长1厘米，头发短的人会发现新长的白发少了，人就显得年轻。
补肾第三月：手指甲3个月会长长1厘米，经过调理补肾的朋友长出小月牙，这表示营养与新陈代谢改善效果非常好，再努力凑齐所有小月牙吧！要让健康体现在每一个细节上。
温馨提示：人们普遍认为调理肾虚偶尔吃些壮阳药、补肾的胶囊、玛咖、等一些快速让身体提升精神的东西。中医阐述：这样不仅伤身，更起不到对肾脏的帮助，只会让你的身体更快的透支。肾脏的调理就像日常的生活一样，一点一滴的改变，才能彻底不再虚度光阴。
中说：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”但愿朋友们都能做到：养以食为上，养肾黑为佳，五脏食为养。药食同源，健康为上！
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