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长寿与衰老受先天禀赋和后天调养影响，与脏腑功能及气血充盈有关。衰老多是气血阴阳亏虚及脏腑功能衰退所致，以气虚、阴虚及肝脾肾不足最为常见，但并非全为虚证，其与瘀血、痰湿也有关系。因此，延年益寿应以补为主，重视益气养阴和补肾益肝健脾。值得注意的是，由于五脏相关，气血同源，精血同源，因此应注意气血双补，阴阳并调，五脏兼顾

中藏延寿酒

来源：《中藏经》

原料：黄精、苍术各40克，天冬30克，松叶60克，枸杞子50克，白酒1.5升。制作：前5味使碎，置容器中，添加白酒，每日振摇1~2次，密封浸泡14日，去渣留液

功效：滋肺养肾，填精益髓。

主治：中老年人抗老防衰；气阴不足，脾胃不调，倦怠乏力，气短食少；肾精不足，须发早白，视物昏花，四肢麻木，腰膝酸软。

用法：空腹口服。每日2次，每次10-15毫升。

注意：畏寒肢冷、下利水肿者忌服

五子益精酒

来源：《药酒汇编》

原料：枸杞子、菟丝子、女贞子、覆盆子、五味子各50克，白酒2.5升。

制作：前5味使碎，置容器中，添加白酒，每日振摇1-2次，密封浸泡15日，去渣留液。

功效：补益肝肾，益气填精。

主治肝肾亏虚，遗精早泄，腰膝酸软，未老先衰。

用法：口服。每日2次，每次15~30毫升。

注意：大便溏泄者忌服。

五子蝶蛸酒

来源：民间验方

原料：枸杞子、菟丝子、覆盆子、金樱子、楮实子、桑螵蛸各12克，白酒50毫升

制作：前6味粗碎，置容器中，添加白酒，每日振摇1-2次，密封浸泡20日，去渣留液。

功效：补益肝肾，填精益髓，固精缩尿，养肝明目

主治：肾阳虚衰，腰膝冷痛、软弱乏力，阳痿遗精，滑精，小便频数，视物模糊白带过多。

用法：口服。每日2次，每次15-20毫升。

注意：中病即止，不宜久服。

来源：《太平圣惠方》

↓《民方推荐》五加皮酒

原料：五加皮60克，白酒毫升。

制作：五加皮粗碎，置容器中，添加白酒，每日振摇1-2次，密封浸泡14日，去渣留液。

功效：祛风除湿，强筋壮骨。

主治：风寒湿痹，肢体麻木不仁，四肢挛急疼痛，腰膝疼痛，关节屈伸不利，体质虚弱，机体抗病能力和应变能力差。

用法：口服。每日1次，每次20~30毫升。

来源：《太平圣惠方》。又，《本草纲目》以五加皮煮汁，和酒曲、糯米酿酒，治风寒湿痹、坐骨神经痛、风湿性关节炎，补养作用较浸剂优，且酒的浓度不高，尤其适合不宜饮酒和不擅饮酒者。

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