五运六气告诉你，今年比较消耗肾精！

辛丑年岁运是少水，也就是水运不及。本来应该当家做主的水太弱了，今年肾水不足，怀孕都会比平时困难一些，没事儿少一点房事，多养一点真气。

肾藏精，我们身体的能量都是从肾精中来，这是我们元气的来源。

别说辛丑年了，平时我们也消耗了不少肾精啊！

肾是主封藏的，肾精足的人能让人静下来。如果你经常熬夜，注意力常常不集中，总是拖延，又总是莫名其妙的发火……可能你的肾精正在慢慢流失……，

特别是今年封藏之力变弱，很容易就散乱，冒出焦躁的心火来……

老天爷不帮你的时候，更要自己养好。

防止肾精耗散的小果子，效果超出你想象

这个红色的小浆果，就是覆盆子，也叫做树莓。最近几年特别火，其实中医早就发现它的作用了！

覆盆子为啥叫覆盆子，先来看一个小故事：

据说，仙翁葛洪，云游四方，在三清山时遇到一种颜色红红的野果便情不自禁地摘了些吃，他惊奇地发现，经过几天食用后，自己的「夜尿症」状况大大地好转了。这令葛洪大喜，又在附近的百姓中推广试用几番，果然这野果堪称仙品。对于平日尿频尿急尿无力和夜尿多的人有着很好的作用，常服此果，晚上的尿盆都可翻覆过来放置不用了，葛洪便给这个收水缩尿的神秘果赐名为「覆盆子」。

这名字，透露着两个字：收敛。而且是把肾气收敛住，这样封藏能力强大了，才会改善尿频。

《黄帝内经》上说，肾者，受五脏六腑之精而藏之。

补肾，它本身要能够补益精气，另外还要能够助肾收藏。

而这覆盆子便有这样的作用。

覆盆子：味甘酸，性微温。归肝经，肾经，膀胱经。

《中国药典》：益肾，固精，缩尿。

《名医别录》：主益气轻身，令发不白。

（我觉得头发不白，应该是补到肝肾了。）

《本经》：主安五脏，脏者阴也。凡子皆坚实，多能补中，况有酸收之力，自能补五脏之阴而益精气。

《本草述》：复盆子，方书用之治劳倦虚劳等证，或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，随其所宜之主，皆能相助为理也。

《本草从新》：补肝虚而能明目。(补肝肾的一般都明目)

在中医看来，补肝肾，同时也是抗衰老的根本之法。而营养学则是花青素和

SOD（超氧化物歧化酶），帮助抗衰老。

现代营养学研究也发现，覆盆子富含天然SOD、鞣花酸、花青素、水杨酸等多种对人体有益的有机酸，有抗氧化、延缓衰老、养护心脏、提高免疫力等营养作用。

类似蓝莓也是补肝肾和花青素并存，这也是中医和营养学不谋而合的地方。

特别适合这样的你：

想延缓衰老夜尿频繁平时总是没力气，精气神不足眼睛干涩晚上睡不好经常有口疮都可以吃一点覆盆子。

我是珍珍老师，活法儿特邀健康管理师，欢迎