白癜风早期症状 http://m.39.net/pf/a_6320392.html
怀孕39周顺产生下宝宝，重6斤，白白嫩嫩，医生都说很少见到这么干净漂亮的宝宝，那一刻觉得自己孕期的坚持还是非常有效果的，因为孩子爸爸就比较黑，我特别害怕孩子遗传他爸，所以孕期做足了功课。
准妈妈们不要因为怀孕就有借口使劲吃了，我们要吃的精，而不是做走量选手，最后肥胖造成生育困难，还会出现妊娠高血压、糖尿病等。孕期体重增长控制在30斤以内，完美！
备孕和孕早期叶酸！叶酸！叶酸！（防畸形胎）重要的事情说三遍。最好提前半年吃叶酸，不少于三个月，备孕期间吃还有助于怀孕哦。
怀孕初期宝宝发育速度较慢，日常饮食就能保证每天营养充足，别各种补品乱吃，最后容易适得其反，孕吐了不要怕，少食多餐，尽量不空腹，吐着吐着你就习惯了。
维生素B6：对抗孕吐好帮手。
牛奶：牛奶营养丰富，从备孕就开始喝，防止缺钙抽筋，也保证宝宝的钙吸收，出生后不缺钙，总之好处多多。
高蛋白食物：鸡蛋、牛肉、深海鱼，清淡烹饪。
水果类：孕早期寒性热性混搭吃，孕后期最好别吃，太容易高血糖，引起妊娠糖尿病，还得打催产针，人工破水，比如我孕后期吃西瓜，血糖高出标准0.，算妊娠期糖尿病了，遭罪！但不要害怕，生完血糖就恢复正常了。
孕中期这个时候胎宝儿生长飞快，食欲大增，注意不要暴饮暴食。多喝白开水每天最少ml（预防羊水少）。羊水不达标妈妈可以喝椰子水。
孕6个月开始吃艾瑞克孕妇DHA补充孩子大脑，这时是孩子发育大脑的第一个关键时期，别省那点钱，尽管吃！
孕后期这个时期宝宝生长飞快，多吃含动物蛋白、维生素多的食物，能促进胎儿生长发育。
我孕后期半夜腿爱抽筋，又贫血，就买了娘娘钙补充。很多宝妈都会贫血，很正常这都不叫事儿，放宽心。
蜂蜜水：待产室开指时让你老公准备半瓶蜂蜜兑半瓶水给你干了，嘱咐你老公记得用热水，此小妙招可加快开指速度。还能增强体力，让你有力气把宝宝平安生下来。
益生菌：产前产后便秘克星，孕期可服用，很安全（遵医嘱）。
覆盆子茶：软化宫颈，有助于顺产，提前半个月开始喝。
适当运动有助于顺产，散步，爬楼梯，适可而止，先兆早产的就老实躺床上别瞎折腾。
祝愿准妈妈们都顺利生下健康的宝宝，好孕哦！
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