8款体质Readingnotes

体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力。体质可分为正常体质、虚性体质、补发体质、复杂体质，而遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健和生活方式都会对人的体质有所影响。

亿万苍生，人分九种，八种偏颇，一种平和。

01《蛹虫草干姜草本饮-阳虚》

本方针对阳虚体质，具有温补阳气的功效

配方：

蛹虫草（温补肾阳）

干姜、茯苓（温补中阳，健脾益气）

覆盆子、芡实（益肾固精缩尿）

桑椹（补血养阴，“阳得阴助而生化无穷”）

针对手脚发凉，背部或腰膝部怕冷，或者夏天的冷空调、电扇等都怕，吃了冷的食物就不舒服或腹泻的症状，蛹虫草干姜草本饮都能帮助改善这些症状。

02《人参茯苓草本饮-气虚》本方针对气虚体质，具有健脾益气功效

配方：

人参（大补元气，益肺健脾，改善倦怠乏力）

茯苓、薏苡仁（助人参健脾益气，兼能渗湿）

白扁豆、莲子（健脾渗湿，补脾益气）

橘皮（行气化滞，理气调中，使此方补而不滞）

你如果常觉得没力气，想睡觉，面色微黄或晄白，这款人参茯苓草本饮就适合缓解您的这些症状。

03《乌梅桑叶草本饮-特禀》本方针对过敏体质，可调体脱敏

配方：

乌梅（敛肺生津之效，研究证实乌梅有抗过敏作用）

牡蛎（平肝息风）

薏苡仁、茯苓（健脾利湿）

桑叶（疏散外邪从上而散，配伍乌梅、牡蛎收敛正气津液）

你如果是常过敏体质，有个风吹草动都会引起不适的，这款乌梅桑叶草本饮就适合缓解您的这些过敏症状。

04《茯苓苡仁草本饮-痰湿》

配方：

橘皮（健脾调中，气顺则痰降）

茯苓、薏苡仁（健脾利湿，脾健而湿化痰消）

决明子（清热润肠，湿从大便去）

麦芽（和中调达气机）

心宽体胖，腹部松软肥胖，眼睛浮肿，容易困倦，茯苓苡仁草本饮就能帮助改善这些过敏症状

05《橘皮山楂草本饮-气郁》本方针对气郁体质，具有行气解郁功效

配方：

橘皮（理气行气，调理中焦脾胃气机）

薄荷（舒肝解郁）

麦芽、山楂、红枣（健脾开胃之麦芽和中调达气机，开胃消食、化滞消积、活血行滞、滋补脾胃、养血安神）

你如果经常不开心，容易紧张，无缘无故总是叹气，这款橘皮山楂草本饮就适合缓解您的这些气郁症状。

06《桃仁杏仁草本饮-血瘀》本方针对血瘀体质，具有活血祛瘀功效

配方：

桃仁（活血祛瘀，改善血液循行，可治瘀血阻滞）

山楂、葛根（活血通经）

杏仁（开肺气而为佐使，肺朝百脉，肺气行则百脉通畅）

如果你眼部有黑眼圈，面色暗淡、暗斑，没事发现手上或脚上有淤青或疼痛，这款桃仁杏仁草本饮就适合缓解您的这些症状。

07《双花蒲公英草本饮-湿热》本方针对湿热体质，具有清热利湿功效

配方：

鱼腥草（清热解毒，消痈排脓，利尿通淋）

蒲公英、金银花（清热解毒，相须为用，助鱼腥草解热之力）

决明子、葛仙米（使湿从大便而清热化痰，利肠胃）

如果你每次大便都粘滞，口苦，舌苔黄腻，容易急躁。这款双花蒲公英草本饮就适合缓解您的这些症状。

08《芦根枸杞草本饮-阴虚》本方针对阴虚体质，具有滋补阴液的功效

配方：

枸杞子（补益肝肾，养阴生津）

芦根、百合、乌梅（助肺胃之阴以为臣）

菊花、罗汉果（清热生津、利咽化痰）

如果你经常大便干燥，容易口干、眼睛干涩，很怕热，手脚心发热。这款芦根枸杞草本饮就适合缓解您的这些症状。

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