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一提起“肾虚”，很多人会避而不谈，认为肾虚是个贬义词，代表着“身体不好”。但其实现代人由于生活不规律、饮食不当等多种原因，存在肾虚的人群比例在不断提高。同时，人们对肾虚还存在一个“误区”，认为肾虚是男性“专属”，但男性和女性都可能因为不良的生活习惯导致肾虚，尤其是女性，常常对待肾虚的重视程度不够，对相关病症的反应也不算灵敏，导致往往身体出问题了才发现“信号”。
男性肾虚常引发泌尿，生殖系统疾病，如尿频尿急、早泄、阳痿等；而女性肾虚则容易引发月经不调、妇科炎症，甚至是子宫、卵巢、乳房出现肌瘤、囊肿、增生等疾病。中医认为，肾虚的根源在于肾精不足。肾是先天之本，肾精气盛衰关乎着生、长、壮、老。若女性在日常生活不注意保养导致肾虚发生，将会引发各种不良症状。
不良症状
1、月经血量减少、不规律
女性肾虚身体会有明显变化，比如月经异常等。导致月经不调的原因有很多，并非只有卵巢，子宫等器官功能降低才会月经量减少，提前闭经。当肾脏长时间处于功能低下的状态中时，身体其他脏器也会被影响，呈现出的表现便是月经血量减少，月经不规律，闭经等。
2、骨骼强度下降、腰膝酸软
长时间肾虚没有及时得到改善的女性，常常会有腰膝酸软的感觉。其中，以更年期的女性为主，由于月经不稳，且经量很少，血少则肾气不足，身体多会出现腰膝酸软的症状。此外，肾主骨，肾虚导致骨骼的强度下降，便会出现无法久站，容易腰腿酸痛的情况。
3、血液循环不好、畏寒怕冷
畏寒怕冷，也是女性肾虚的一个重要表现。很多女性常常会出现怕冷的“症状”，明明已经穿的很厚重了，但还是瑟瑟发抖，手脚冰凉。如果经常出现这种情况，就要警惕是否已经肾虚了。因为，身体健康，四肢血液循环维持良好，供应充足会使身体保持温暖状态，不会明显畏寒怕冷。
4、面色发黑、无病呻吟
有的人之前面色红润，后来却越来越黑，同时还整天爱哼哼唧唧的，八成是肾虚。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟，很有可能就是肾虚了。
5、精神不振、疲劳乏力
除了生理状态外，肾虚还会影响女性的精神健康。比如身体疲劳乏力，精神状态变差等，都有可能是肾虚引起的。如果发生这些表现，就需要格外注意了，不仅要补充营养物质，保证充足睡眠，还要保证休息，不过度劳累，调整生理作息，并适时服用一些中药材或中成药添精补肾。
用药推荐
1、八子补肾胶囊
用药解析：八子补肾胶囊从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头补肾，调和阴阳，男女都适用。组方采用八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补。其中，五味子可以显著升高卵巢组织中超氧化物歧化酶；海马能使子宫及卵巢重量增加；鹿茸含有女性卵泡激素，可以促进生殖系统的生长发育，促进血液中血红蛋白增加，提高机体的细胞免疫和体液免疫功能。并且这些药中还富含大量的卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，在抗老防衰养生，以及治疗各种老年病方面也有明显效果。
2、六味地黄丸
用药解析：六味地黄丸组方中重用熟地黄，滋阴补肾，填精益髓。山萸肉补养肝肾，并能涩精；山药补益脾阴，亦能固精。三药相配，滋养肝脾肾。配伍泽泻利湿泄浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之温涩；茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运。六味合用，三补三泻，以补肾阴为主，适用于肾阴虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精、盗汗等症。
3、五子衍宗丸
用药解析：五子衍宗丸为补益剂，方中主药枸杞子、菟丝子重用，补肾益精，益阴扶阳；辅以覆盆子、五味子固肾涩精；反佐车前子利尿泄热。诸药合用，具有补中有泻，涩中有利，补阴扶阳的配伍特点，具有补肾益精之功效。
此外，平时还可以选择喝点枸杞茶、经常按揉气海穴、关元穴、肾俞穴（分别在在肚脐下两横指、三横指、背后腰部和腰椎交叉处上四横指左右）保护腰部，以及每天早晚搓脚心，从日常生活的点点滴滴注意，保养身体预防肾虚补精气。
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