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如果你读过鲁迅先生的《从百草园到三味书屋》，一定会对覆盆子留下美好印象：“每到三四月间；溪边、山谷；或是灌木丛中都能见到她的身影；越是饱满成熟就越发红得发紫；呼朋唤友寻到地头；避开刺儿小心摘下；还未及唇已是满口生津。”

覆盆子的名字，听起来似乎还有点浪漫，是不是感觉和装满水果的聚宝盆有关？

没错，覆盆子的名字，还真的跟盆有关。

我国古代流传两种说法：

我国古代流传两种说法：

一说它的果实形状像倒扣的盆；

另一种说法则是，吃这种果子能补肾、治疗尿频，让人可以把尿盆扣过去安心睡觉，不用担心频繁起夜了——这美好的水果名字是不是瞬间没了小清新那味~

本草解析

覆盆子，又名红树莓，其性味甘、酸，微温，入肝、肾经，有补肾助阳、固精缩尿、益肝明目之功，最早记载来源于《本草衍义》，是植物的果实，果实、种子往往汇集了植物的精华所在。

因此多能补中，再加上甘味能补、能缓，酸味又有收涩之力，所以覆盆子能补五脏之阴而益精气。其气多向下走，因而能益肾，特别有利于涵养肾阴。

《本草纲目》中记载，覆盆子具有益肾缩尿，益精强阴健阳，养肝明目的功效，可以“益男子精，女人有子”。明代医学李中梓在评价覆盆子时，称其“强肾而无燥热之偏，固精而无凝涩之害。金玉之品也”。

即是说，覆盆子药性平和，能强肾，又不会因此而带来燥热，能固精，又不会因药理峻猛而有凝滞之害。所以，在补肾缩尿等方面，覆盆子为古代医学极力推崇。

01用于遗精滑精、遗尿尿频

覆盆子甘酸温，主入肝、肾、膀胱，既能收涩固精缩尿，又能补益肝肾。

治肾虚遗精、滑精、阳痿、不孕者，常与枸杞子、菟丝子、五味子等同用；

治肾虚遗尿、尿频者，常与桑螵蛸、益智、补骨脂等药同用。

02用于肝肾不足之目暗不明

根据中医理论，肾藏精，肝藏血，而精血同源，故肝肾同源。覆盘子在滋养肾精的同时，又能养肝。因肝开窍于目，肝之精血能向上濡养于目，所以覆盘子可以用来明目。

可单用久服，或与枸杞子、桑椹、菟丝子等药同用。

现代药理研究发现，覆盆子富含较多的维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质，以及维生素和钾、锌、铁、铜、锰等多种微量元素，能有效补充人体能量，调节免疫功能，延缓衰老，抗癌防癌。

食疗方

材料：覆盆子10克，大米克，白糖适量。

做法：覆盆子择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调入白糖，煮至粥熟即成。

功效：健脾和胃，补肾益气。