树莓对孩子益处
一、树莓中的营养物质是非常的密集的，这也就意味着它们能够提供更多的营养物质。并且每一颗里面都含有非常丰富的纤维。纤维对人体重要的原因有很多，包括保持消化系统的健康，产生饱腹感等。
二、树莓中的维生素C含量也非常的高，每克树莓汁就能够满足一个幼儿的日常维生素C的需求。树莓中的抗氧化剂的另外一个好处就是它能够促进人体对铁的吸收。
三、树莓里面还含有大量的鞣花酸和花青素，而鞣花酸在其他的食物里的含量非常少。实验证明，树莓中含有的鞣花酸具有抗癌的效果。树莓中含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够预防癌症、增进视力、清除体内有害的自由基、改善睡眠、加固血管，和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。花青素可被人体%的吸收。
四、树莓的微量元素锰的含量十分的丰富，锰有助于人体形成结缔组织对强壮骨骼至关重要，对儿童骨骼发育有明显效果。
五、保护肝脏与肾脏中医看来，树莓可以缓解小朋友夜间多尿、遗尿的症状，这在某一程度上也保护了孩子的肝脏和肾脏。
如何食用树莓？
A树莓果酱！将红树莓果(克)洗净。放在不锈钢锅内用微火慢慢熬成红树莓果酱，根据个人的口感加适量的蜂蜜，这样红树莓果酱就加工好了。是早餐面包片的最佳果酱之一。
B树莓汁，对于孩子们来说，树莓汁也是一个非常好的选择，就像是香蕉和树莓奶昔一样。
C树莓酸奶，如果树莓对你的孩子来说味道太酸了的话，你也可以将树莓和其他的水果混合在一起给孩子们食用，比如苹果、梨、桃子。另外树莓搅碎放入酸奶中口感也是相当不错的！
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