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前列腺是男人独有的性腺器官，深藏于膀胱和尿道口之间，上端宽大，下端窄小，形似一颗稍扁的栗子。前列腺又被称为“男性子宫”，虽然说不能孕育胚胎，但是它的作用也是不容小觑的。

前列腺有着分泌功能、排尿控尿、运输等功能，如果前列腺受到伤害，严重影响男性身体健康，也会影响男性生理功能，从而夫妻生活也会受到影响。

男性若想前列腺好，做到“三少两多”，早收藏早受益！

三少——少坐

现在很多男人工作都是要坐着才能完成，而有的男人虽然不要坐着办公，但是看手机玩游戏都离不开椅子，男人长时间坐着就会伤害前列腺，引起前列腺等前列腺疾病。

因为男人在坐着的时候，前列腺受到压迫，局部充血，时间久了，就容易引起前列腺功能异常，对身体造成伤害。所以，男人为了自己有一个健康的前列腺，请少坐。

三少——少酒

朋友之间在一起少不了杯中之物，而有的男人一天都需要喝酒，但是酒中含有酒精，酒精中的乙醛、乙醇、乙醚等有害物质。长时间饮酒过度，会损害肝脏、前列腺等器官，对加快前列腺局部的血液循环，严重的时候还会引起水肿，导致前列腺感染炎症，引起前列腺炎等前列腺疾病。

三少——少辣

长期吃一些辛辣刺激性的食物会刺激前列腺，会扩张前列腺局部血管，容易感染前列腺炎。所以，男人想要前列腺健康，在生活中一定要管住自己的嘴巴，少吃辛辣刺激性的食物。

两多——多饮水

一个人身体中含有70%的水分，水是生命健康之源，水分充足可以维持身体健康运转，也有利于滋润前列腺，保持前列腺健康。

很多男性朋友水是喝够了量，但是他们喝的水是各种饮料，还有一些男性朋友几乎不喝白开水，都是用饮料代替水喝，这些都是错误的。

男性朋友要多饮水，一定要是多喝白开水，每天要喝够ml，要是觉得白开水没有味道的话，建议在水中加入对前列腺有利的食物，比如说黄精、山药、杜仲雄花、玛咖粉、桑葚、覆盆子、枸杞、人参等。

这些都是天然的草本植物，在《黄帝内经》中就有记载，用这些食材组合在一起配成一个小食疗方，每天坚持用这些食材泡水喝，帮助身体补充水分，滋润身体各个组织器官，有利于身体健康，对前列腺的养护也起到了非常积极的作用，所以男性朋友们可以长期坚持喝此茶。

两多——多洗温水澡

很多男人认为自己身体好，就喜欢用凉水洗澡，其实这样对身体不好，也不利于前列腺健康。所以，男人还是要多用温水洗澡，可以缓解肌肉紧张和疲劳，也有利于缓解前列腺紧张，舒缓前列腺，有利于养护前列腺健康。

注：图片来自网络