生大宝时，我32岁，.5公分，体重徘徊在94～98斤左右。体质也是瘦弱不结实不壮那种，中医把脉都说体虚，脉象清淡（一边极细脉，一边细脉），脾胃也不太好，一直很瘦。当然了，这情况一直没变，到现在也是如此。

总之，不算是人高马大好生养那种类型的。

但是我生大宝的过程，却异常顺利。人家都说是老天爷赏饭吃，遗传我妈，我妈生我也确实不慢，6个小时左右。但她生我的时候，才23岁，还是从小干农活出身的虎背熊腰型。那个年纪那个身板儿生6个小时也不算多快。

我生大宝，从破羊水到出生，5小时。比我妈生我的年纪大快10岁。体型还是林黛玉型的。

所以，我觉得，这不是单纯的老天爷赏饭吃，跟我在怀孕期间做了不少功课，很有关系。

我觉得我是打了一场有准备的仗。付出就有回报，果真少吃了不少苦头。

即将面临第二次生产了，虽然已经有经验，但是时隔三年，怕疼肯定是有的，都说生老二比生老大快一半，但是宫缩也疼一倍。生老大没叫没哭的特别幸运的妈妈都跟我提到过，生老二时又叫又哭了。

我写这些出来，顺便复习一下，大部分都忘了。希望对生老二有用。也希望还来不及用，就生了。

之前写过一篇，怀孕胖娃不胖自己不长妊娠纹的一点建议，里面主要是孕期的饮食类建议。

实际上对生产有帮助的，在饮食上，里面有提到说，多吃羊肉，方便生的时候使劲儿。

还有就是等到足月后，我开始每天喝点据说有助于软化宫颈口的澳大利亚的覆盆子叶茶。网上有买。

再就是，我孕期一直在运动，从怀孕四个月开始，每周两次去健身房找私教训练。

但我后来接触的孕期运动多了，现在并不推荐这样做。因为健身教练面向的是全部群体，对孕妇并不是特别有针对性。一样花钱请教练，我建议找对孕产妇更有针对性的。

比如专业的孕期普拉提工作室，可惜怀老大的时候我不知道，没去。怀老二的时候才去。

我请健身房教练从4个月后开始练，练到孕晚期的时候，大概怀孕7，8个月，当时我买的私教课也用完了，就没再去。但也没闲着，开始了在上海疯狂暴走的两个月。

那时候在上海十年多，住在宝山外环，离市区比较远，上班又在浦东。每天都是工作和生活两点一线，周末也喜欢宅，几乎没怎么逛过上海的角角落落。但幸运的是，在怀大宝的时候，我几乎逛遍了当时上海的所有有展出的画展，艺术展，建筑展，还赶上上海电影节，每天看两三场。所以







































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