说到覆盆子，很多吃货就激动了，纷纷表示我知道知道，酸酸甜甜，很好吃，小时候经常满山跑，找来吃。没错，我们今天说的就是这个覆盆子，别小看这小小的水果，它可是有益肾固精缩尿，养肝明目的功效。
覆盆子的名字有由来，是你没听过的故事
传说魏晋时期著名的道教学家——葛洪，钟情于求仙炼丹，致力于医药与养生的研究，奈何操劳过度落下了“夜尿症”，夜尿频繁，导致睡眠匮乏，精神颓萎。
为了改善此症，葛洪为此翻山越岭，尝百草、品野果，以求补益肝肾亏虚的仙道，常常累得筋疲力尽昏倒在山林之间。一日，葛洪在山间寻草药，不慎跌落一处荆棘中，全身刺痛之余，他发现带刺的指头上长满了新生野果，和桑葚一般通红。正是饥渴之际，于是葛洪就摘了些许吃下。
起初只是觉得此果酸酸甜甜，可谓天然造物之上品，便吃下了许多，又采了一大捧回去。出人意料的是，葛洪当天夜尿症的状况有了大大地好转了。翌日，他又去摘那果子吃，数日之后，夜尿症的状况竟不复存在。
几番试验之后，葛洪发现这野果堪称仙品，老年人食之能补益肝肾，成年人食之益肾固精、起阳痿，对肾虚遗尿、小便频数、早泄、遗精滑精、女子阴气不足均有神奇的作用。于是葛洪便给这个收水缩尿的神秘野果取名“覆盆子”，意思是服此仙果“晚上尿盆也可翻覆过来放置”。
覆盆子这么吃，男人肾力强强强新鲜的覆盆子不好存放，晒干后泡水饮用，味道好，养肾效果加倍。葛洪在覆盆子的基础上，还加入了肉桂、芡实、枸杞子、益智仁和丁香，这也就是后世口口相传的养肾偏方——肉桂覆盆子茶。
具体配方为：覆盆子和肉桂各10g，芡实、枸杞子、益智仁、丁香各5g，煎水饮用。煎煮之前，提前用清水泡15分钟，更有利于药水的渗出。每天饮用3次，坚持饮用1个月（食疗安全无副作用）。
肉桂覆盆子茶所包含的药效成分，有益肾固精的功效，对肾阳虚有改善效果。适用于遗尿尿频、阳痿早泄、遗精滑精、目暗昏花等。
中医认为肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。养肾就是养命，多吃养肾美食，轻松护肾防治肾病。
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