《浪姐2》杨丞琳四公舞台带领组员们一举拿下票的高分，创下了节目两季播出以来的最高纪录。

看她超开心的样子，一秒钟回到《流星花园》的小优，还可那么青春可爱。是不是暴露年纪了，现在的年轻人还见过20年前的她吗？

怎么看，都是现在更好看呀！太好看了??

令人窒息的美艳，不仅万年童颜，20年过去了，气质更好了，人也更有内涵。这种由内而外的自信光彩，稳健的台风和专业素养，连那姐都直接表示佩服。

又可爱，又性感，又霸气，又迷人，

即可以是温柔的小猫，又是能带领团队拿第一的老虎。

这么多年，她到底怎么修炼的呢？

勇往直前的心态：

不给自己设限，做自己真正爱做的事！

杨丞琳13岁那年，父亲经商失败一走了之，家中欠下巨债。14岁时父母离异，杨丞琳过上了与妈妈、姐姐相依为命的生活。16岁就出道的她是为了替父还债。这些年工作繁忙，星路并不顺利，但她一直在尝试新的东西，唱歌没火就去演戏，演戏被人认识也不放弃唱歌，继续出唱片，参与到电视剧、电影的工作中去，渐渐的成为一个全能艺人。

她之所以这么拼，其实也是没有退路可言，在不断改变的环境中，尽可能的抓住机会，不给自己设限，去做真正爱做的事情。

她看起来瘦瘦弱弱，但性格虎虎的，可能是从小就赚钱养家的缘故。之前她上节目不会做饭，被网友吐槽。她也大胆直接回应??

女孩子不用限制自己，喜欢做什么就去做，这种从内心里散发出的力量，非常有魅力。

你不用一定会做饭、煮菜，你不用贤良淑德，你做你想做的事，认真搞自己想搞的事情，那种专注和热爱，就是最最养颜的。

心里的热情便是你最根本的生命力！

每个人不一样，要看你的体质：

因人而异，了解自己最重要！

杨丞琳养生很有一套的，她资助了舅妈开养生馆，自己平时都会艾灸、刮痧。但今天要说的不是这个，是她养生的理念很高级：要看体质、因人而异，要找到你自己适合的东西，了解自己最重要??

这里面她首先说了卸妆的重要性，你如果不做好清洁，涂再多的东西都不会吸收的。这也是一个养生的道理，你身体垃圾不清理，吃多少补药都没用。

平时卸妆可以用椰子油，这个椰子油不能吃，很轻薄，卸妆、融化黑头、保护皮肤、养护头发、涂抹身体都非常好用，皮肤会白软，护头发可以轻薄好吸收。清理身体垃圾，不是气郁的推荐补气清理垃圾的花润春雨，有气郁的人都推荐通安茶，这俩都是有口皆碑的清理身体垃圾，不长胖的茶。

其次谈到了体质，说起体质，这是我们的专业了，这个中医体质测试是活法儿网根据《中医体质分类与判定》的国家标准，进行细化和延伸的一个测试，自年上线以来已经服务超过多万人，被活法儿的用户誉为“超准中医体质测试”。戳下面的小程序可以直接测一下。

这个超准中医体质测试，不仅可以帮你认识自己，了解自己的体质，更会在这个小程序里，给你的身体提供个性化的解决方案，根据你的测试结果，为你提供：

24节气饮食推荐常见症状缓解妙招好习惯养成认领

这就做到了她说的了解自己，但生活中呢？你一定也要像她说的那样做，去感受自己吃什么舒服，吃什么不舒服，这个每个人都不一样。这个感受自己，非常重要，杨丞琳真的很懂，她说的话虽然少，但都是关键！

中医李辛说，中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。

他又提出，真正的养生是去感受自己，让神回来。合适自己才是最好的，而不是去外面寻找一个外在的统一标准。

他建议在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后至少知道：

一、吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；

二、跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；

三、想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。

生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。

了解自己，不做评判，直接调整：

没有多余的责备，就没有多余的损耗！

杨丞琳很美的，她的美是从她的思维方式，看待事情的角度就开始决定的。就像李辛先生说的，她的美，是从神，从处理信息的方式开始的。

她和张柏芝一个团队，张柏芝失误了，她讲得一清二楚，但没有任何责备，就是如实的面对问题，调整问题。

她对待别人尚且如此，对待自己一定也是这样。没有多余的东西，没有多余的情绪，没有多余的责备，就没有多余的损耗。

她的养生是非常高级的，难怪这么美。我们大部分让自己变丑的原因，都是不好的情绪，自己做的不好的时候，自责是最内耗的，也是一种对现实的逃避。

脸上的不好看，其实都是从心里的苦，流出来的！

皱纹是气滞+血虚，不高兴就气滞。

斑点是血瘀，心寒了就血瘀。

面色晦暗、黑眼圈，是肝郁，太难过了就肝郁。

如果你能直接面对问题，调整、解决，越快的面对，越快的调整，给你变丑的时间就越来越短了。

唐代欧阳询《心经》拓本

佛教是想让众生离苦得乐的，而我们的苦究竟是从哪里来的呢？香港理工大学前校长、英国皇家化学学会院士潘宗光先生是佛教徒，他曾经写过《心经与生活智慧》一书，记录了《心经》给他的启迪。

他总结了六个字：不执著，如实知。

他在书里说，佛教认为，人生充满烦恼，是因为我们太执着“自我”。假若执着于一个目标、一个方法或者一个观念，我们便会忘失背后的因缘条件，亦会失去弹性和开放性，在环境变化的时候便很容易导致挫败和烦恼。

其实“不执著”是指不为过往的认识所局限而如实地观察事物。

健身房枯燥运动：不如跳舞！

杨丞琳很瘦，但其实都是肌肉，因为她喜欢跳舞。有的人觉得健身比较枯燥，不如去跳舞。

她20年前婴儿肥，没有现在轮廓线清晰，也是坚持运动的缘故。身体没有垃圾，身体又很通畅，运动气血循环好，周身都不衰老。

但活法儿的好些朋友其实多多少少有点气虚，虽然喜欢大动，比如跳舞、跳操、跑步，身体有明显的变化，吐痰了，身体暖了，肌肉紧实了，但人反而老了，掉头发了，憔悴了，这都是运动太过，太消耗了。

这种朋友一定要注意之后好好睡觉、补气。一运动就累得不行的人，平时可以睡前两小时吃酸枣仁膏，睡得好最补气，再加上它也养血，这样运动暖身升阳，睡饱觉补气滋阴养血，阴阳同补，身体会越来越好。掉头发的也是消耗太过，身体本身气血少，有的人刚运动身体暖和，过了一阵子就开始发冷，也是气血不足的缘故，除了酸枣仁膏，也建议吃黑谷糕，补肾益精，优点是即食，好吃，还买2送1。最推荐的是覆盆子汁，《神农本草经》说只有“强阳不倒者忌之”，阳气太重的人不适合，它能阴阳双补，益气轻身，令发不白。我最近白头发很多，天天喝。优点是好喝，买2送1。运动是很好的，但你要是虚，太消耗了，不合算。还是得注意补益，这样平衡一下，现代人心思重，消耗太大了。好些人健身房猝死了，你要运动之后累、困、疲惫，一定记得补益。我仍感叹于世界之大也沉醉于儿时情话不剩真假不做挣扎无谓笑话我终将青春还给了她连同指尖弹出的盛夏心之所动就随风去了以爱之名你还愿意吗最后提一句最重要的，想让自己美丽，最重要的是要爱自己，对自己充满耐心和关怀。而不是觉得自己不好看就嫌弃、咒骂自己。大胆的爱自己，做自己，随心而动，自由自在，你也会很美哒！椰子油、花润春雨、通安茶、酸枣仁膏、黑谷糕、覆盆子汁戳图直达??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇