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夏季的到来让人苦恼，闷热的天气让人烦燥，只有凉凉的饮料才能疏解心中的烦闷，这里就为大家带来几种夏季清凉又解暑的凉饮，简单易学。

一、西瓜冰沙

原料：5杯去籽切块的西瓜、2勺糖、适量的酸橙汁

做法：1.将西瓜、糖、酸橙汁和1杯冰块一起放入搅拌机中搅碎；2.放入杯中即可食用。

二、蓝莓柠檬汁

原料：1/2杯细砂糖、1杯蓝莓、3/4杯鲜榨柠檬汁

做法：1.首先制作简单的蓝莓浆，将1/2杯糖与1杯水混合，在平底锅中用中火熬制搅拌，直至糖溶解；加入蓝莓，煮至沸腾；降火温炖，直至蓝莓分解，大概需要3-4分钟；2.用粗棉布或细筛过滤果渣，剩下部分放凉；3.准备一个大水杯，加入过滤后的蓝莓酱、柠檬汁和5杯水，混合均匀后放入冰箱冷藏；4.食用的时候加入冰块或蓝莓即可。

三、简易果酱

原料：ml桃红葡萄酒、1杯切成薄片的草莓、1/2杯覆盆子、1/2杯黑莓、1/2杯蓝莓、1/4杯糖、1杯柠檬莱姆汁

做法：1.准备一个大水杯，放入草莓、覆盆子、黑莓、蓝莓和糖搅碎混合；2.将混合物放入冰箱静置1个小时；3.食用的时候加入柠檬莱姆汁和冰块即可。

夏季喝冷饮，能有效降暑，还能给你带来夏日高温天气下的刺激。担心外面冷饮不干净不卫生，那就自己在家做，简单易学又消暑解热，水果能有效的补充维生素C、维生素B和矿物质。

炎炎夏日，来喝杯凉饮吧！