部编版三年级下册课文18童年的水墨画 http://www.xyzs168.net/xsxg/16102.html

枸杞，尤其是宁夏红枸杞，是大家最为熟知的养生食品。生活中，常吃枸杞有很多的养生好处，比如能补肾壮阳、提高免疫力、降三高，养肝明目等等。大家对枸杞可谓是甚为熟悉，所以枸杞也显得并不是那么稀奇的补品。但是你知道吗？你看着并不起眼的小小枸杞，其实如何换种吃法，可能会发挥更大的保健作用，没试过的人不妨看一看哦！

枸杞+焄灵芝--给肾脏灌输“阳刚之气”

在中医看来，枸杞的第一大功用就应该是数补肾壮阳了，当然这里所说的枸杞指的是宁夏的红枸杞。枸杞虽是水果，但其内在的成分复杂，具备很好的补虚、扶正固本的作用，枸杞属于让人有火力的食品，经常吃还能提升人的性欲望，这也是枸杞作为补肾壮阳的滋补食品比较明显的特点。不过，通常单独吃枸杞的补肾效果不大，这是因为枸杞的营养成分更适合作为配伍适合的补充，而并非是正主。所以说，把枸杞看成是最佳的“补刀手”更为贴切。

中医认为，焄灵芝如果和枸杞搭配可以成为最佳的补肾、补精气的组合。这是因为焄灵芝自古就具备“克制萎泄，兴阳起痿，扶正固本的特性”，对男性的肾虚早泄、夫妻生活不得力有极好的帮助，而搭配枸杞可以使功效放大，更全面更持久。

常见食用方法为：焄灵芝5克，宁夏红枸杞15粒，庁山肉苁蓉5克，开水闷泡，当做茶饮即可。

优点：对肾虚划分的肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等都可奏效，扶正固本，克制萎泄、短小、不久不硬等生理上的不足，补足男人肾精气，对肾虚早泄、男性亚健康，高血糖等都有良好的调理作用。

日常还可以多吃食疗丸---柦阳丸柦阳丸是在祖国传统医学治疗肾虚的偏方大补汤的基础上，经科学配伍，采用现代制药工艺技术从枸杞、黑芝麻、芡实、山药、益智仁、覆盆子、黄精、黑豆等药食同源天然植物中提取多种天然碱性护肾养肾成分，配以富硒载体，以补养相结合、综合调理，通过保护改善肾虚、肾衰退，增强人体肾的功能，不仅安全、还能轻松的抵御对肾的伤害，随时消除肾虚、泄的快等情况，是目前市面上符合肾虚、肾衰人群生理代谢循环特点的一种安全有效的草本植物食疗丸

枸杞+姜片--让手脚冰凉“消失无踪影”

很多女性到了冬季，往往会出现手脚冰凉、畏冷的症状，严重的还可能影响到内分泌紊乱，出现月经不调等症状。这大多和身体的气血不畅，宫寒有很大的关系。

枸杞和姜片煮水可以很好的缓解手脚冰凉的症状，如果出现月经不调不调可以加点益母草和红糖一起煮水，一日喝1-2碗，一般一周即可很好的缓解。这里枸杞就发挥了它很好的滋阴、益气的作用，和生姜一起促进身体的气血顺畅，起到很好的补益的功效。

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