－第篇投稿－
撰文：南小蘑菇
导语
南小蘑菇，英文名Poppy，新西兰奥克兰大学应用数学博士。年随老公定居澳大利亚，曾任职于墨尔本大学数学与统计学院。目前在邓白氏澳新区总部担任战略分析师。兼职呆萌小代购一枚。
南小蘑菇是麦圈妈妈的小学同学，从6岁起就是穿一条裤子的发小。她怀孕后开始兼职澳洲代购，给自己买买买，也给大家买买买。对一名理科生来说，她的文笔我也算是满意了，哈哈。下面就是她在墨尔本怀孕的一些经历，和给宝宝准备东西的一些心得。想生二胎或者想给亲朋好友买澳洲好物的麻麻们可以参考哦！之后她还会为大家带来一些代购时发生的趣事哦！
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作为麦圈妈妈的闺蜜，容我厚着脸皮说：“大家应该对我不陌生啦”。以前我是一个很懒的妈妈，虽然在墨尔本已经定居3年了，代购居然还是在麦圈妈妈的“督促”下做起来的。想想也是，反正给我自己买东西的时候顺便给其他国内的妈妈们买东西，何乐不为？作为一个下个月就到预产期的激动忐忑的准妈妈，也想和各位辣妈们分享一下我孕期吃过用过的东西以及为宝宝准备的物品。希望和大家多多交流，也希望你们多多给我介绍育儿经验。
说正题。今年年初的时候，我和老公觉得是时候为家里增添一个小可爱了，于是备孕这件事被提上议程。因为他不抽烟喝酒，我们还是像平时一样工作休息，饮食上也没有特别注意什么，只是开始按时按量服用叶酸。我们吃的是澳洲非常出名的elevit和menevit。女生吃粉色的，男生吃蓝色的，大家公平公正，一起为孩子的到来努力。
这个叶酸因为同时会补充铁，所以吃一段时间可能有人会发现便便??颜色改变了，这是正常现象，不用太过担心。
坚持吃了三个月叶酸，关键时刻到了??。不知道是不是爱乐维的效果太生猛，作为一个月经从来没有周期的人，我们居然第一个月就中了！
当时完全没料到的我，还去超市里买了Blackmores品牌的专门调理卵子和子宫营养环境的保健品：ConceiveWell，一盒里面是一个月的量，每天吃一粒深红色的胶囊和一片粉色的药片，很符合想当妈的心情有木有??
不过因为我吃的时候肚里已经有“小种子”了，只是自己不知道而已，所以这个药的效果也不好确定。平时计划做得周全的准妈妈可以提前买好，吃这个药的时候就不用吃爱乐维了。
验孕棒验出两道杠以后，还是需要有个权威证明的。这时候就要去看GP，也叫全科医生或者家庭医生。在澳洲，医院简直是个神圣不可侵犯之地，我之前所有的小病小痛全是去看GP，医院的大门。这次怀孕也还是一样，先去看GP。按预约的时间去了之后，抽了一管血，只是为了验HCG值，看看是不是真的怀孕了。几天以后再去看GP，确实怀了，这次就是5管血的招呼了，粗粗细细的管子一顿抽，感觉快晕过去了。这次测了各项维生素指标，之前一些疫苗的抗体是否还存在，新的HCG值和血型，感觉测得很多很全面。大部分的亚洲人，尤其是中国MM都会被测出来缺少维生素D，因为我们怕黑所以防晒都做得太全面了。但因为我一直坚持吃爱乐维，这一关通过。可惜铁含量还是有点偏低，不过在正常范围内，GP告诉我说前期不需要额外补充什么，坚持吃爱乐维就可以。这段期间，也有很多澳洲妈妈会停掉爱乐维，转吃Blackmores的孕黄金。
这里面各种孕期所需的维生素含量更全面，叶酸和铁的含量相比爱乐维会降低，但多加了DHA。这就比较适合孕初期孕反严重，而且有便秘现象的准妈妈。我的孕期就比较随性，可能今天吃吃爱乐维，第二天就改吃孕黄金。因为我铁元素偏低，吃孕黄金的那天，我就会额外吃Blackmores的铁片，或者喝这种独立包装的铁液。这个补铁剂是纯植物提取的，上班带着也很方便。
澳洲的医生还会建议你补充一些DHA，因为这边都是深海鱼，有些种类的鱼会含有过的量铅，在记不清种类的时候，最简单的办法就是少吃鱼，然后补DHA。果然简单粗暴的土澳作风。所以国内的妈妈们如果平常吃鱼很多，DHA就不是必须要额外吃的，孕黄金里含的量就足够了。我吃的DHA是生物岛（Bioisland）的孕妇专用DHA。
第二次的验血结果出来后，GP医院发信，医院生产，医院的系统填好申请表格，之后会按你的住址，医院。大概在我孕9周的时候，医院的来信，安排我在孕14医院，见midwife助产士。在这之前，所有的问题和检查项目，还是去GP那里完成，GP到时会把和你有关的所医院。
在孕7周左右的时候会做第一个???超，主要是确定宫内孕以及预测预产期，不知道这个时间和国内一样吗？孕10周的时候可以做第二次???超，这是一次自费的项目，目的是为了确认宝宝有健康成长，值得进行NIPT检测。NIPT全称是非侵入性产前染色体检测，这个检查比之前公费包含的唐筛检查准确率高非常多，而且因为查验了染色体，你可以同时知道宝宝的性别??，不需要等到20周的大排畸才通过???超看性别。附一张我做NIPT抽血前???超的照片????，那时候的宝宝真是好小好小。
医院的时候，助产士会详细的记录你的情况，包括你老公是否抽烟喝酒，你爸是否有高血压之类涉及面极广，涉及人数极多的各种问题，你都要如实并且耐心的回答??，医生会给你一本厚厚的病例册，里面有你的各种检查报告副本，各种信息，还有很多很多写有你姓名、医院ID、地址生日的不干胶小便签，每次不管是预约看诊还是抽血化验，他们只用撕下一个小便签贴到需要的文件上就可以，很方便也很快。
医院里的图，毕竟对于我来说，要不是因为怀孕，医院的真容。
不跑题了继续说，到了孕中期的时候，某个早晨的一次伸懒腰，突然不幸的我小腿肚子就抽筋了，网上说这是孕期的正常现象，但我还是在下一次见医生的时候反应了这个状况，医生说如果很偶然的一两次抽筋都是没有关系的，但如果发生多次，就去要补镁了，我本来还以为这是缺钙引起的??本想说回家再观察观察，但我老公直接跑去药房买了一大瓶Blackmores的镁片，图里右边这位。用量上说一天要吃3-6片，我觉得太多，就一天只吃了一片，接下来真是验证奇迹的时刻，效果很明显，只要我前一天忘了吃，第二天早晨就会在伸懒腰的时候被突然来的抽筋给疼醒。不过这个抽筋的现象到了孕后期就逐渐消失了，即便你不再吃药，也不太容易抽筋了。
26周需要检测是否有妊娠糖尿病风险了，医院喝糖水。作为一个从小就爱甜食，吃糖比别人多得多的人来说，这个糖水对我真是小菜一碟，唯一不舒服的地方是要求我必须5分钟内喝完，我虽然不怕甜，但我不爱喝水，从来没在那么短的时间里喝那么多水，感觉有点灌不进去。
既然喝糖水要抽血，GP建议同时再测测我的维D和铁吧，于是乎，在空腹的情况下，我那天早上一共被抽了5??管血，真是是祸躲不过。
后来，不出意料的，我的血糖指数很好，蛋糕可乐炸鸡什么的可以继续enjoy了，然而，维D和铁都没过??鬼知道我经历了什么！也许是宝宝太能吃了吧……这下又去药房买了Ostelin的维D（紫色瓶子，只含维D不含钙的）和Ferro-gradC的铁片。
这个铁片的的确确在含量上完虐了我之前喝的补铁剂，如果你也和我一样孕前就贫血，孕中期就换这个吃吧。如果平时不怎么缺铁，吃我之前提到的补铁剂就够了，毕竟怀个孕，宝宝确实能消耗掉你很多很多的营养。
36周以后，可以开始喝覆盆子叶茶了，据说可以软化宫颈口，让顺产能够顺利一些。我已经买好了，明天开始喝，至于效果嘛，只能等生之后再来汇报了。
其他孕期用到的东西里，我觉得孕妇枕真是必不可少。从孕中期开始，就会进入到“不知道怎么睡才能舒服”的时期了。一开始我用了特别大那个枕头，但是估计每个人体质和肚子形状都不一样，那个巨大的枕头让我觉得很热也很不舒服。后来我买了mamaway的月牙枕，这款枕头抱着不热了，感觉能控制温度，但还是不适合当时中型肚子的我，最后我买了一个最小的楔形孕妇枕，帮我在整个孕中期舒舒服服的睡觉。
到了孕后期，肚子越来越大，这个小孕妇枕就不合适了，光荣退了休。而我之前以为就闲置了的月亮抱枕又重新登上了历史舞台。最近我每天晚上都抱着这个??枕头睡觉。难熬的孕后期真的各种累各种疼，所以但凡能让自己睡得好一点，都值得去试试。而且我也发现因为肚子大小和形状的关系，孕妇枕还是要多试几种，找到合适自己的。
防妊娠纹的油也要从怀孕三个月后坚持抹，有的人说抹了还是没用，最后也还是长了纹，但是不抹也许会更严重呢。我用了帕玛氏和娇韵诗的，这个只要是口碑好的牌子，选择一款坚持抹了就行，至少不要等长纹了以后自己后悔。
希望每个准妈妈都健康平安的渡过整个孕期，美美得迎接自己心爱的宝宝??
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