白癜风治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/130903/4249431.html

原标题：女性常吃3种食物，每天一次，能增强体质，健脑益智，润肺美白

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

梨

秋天已到，随时买个梨子吃，便能清热润肺，十分方便，它香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。长期便秘的人应多吃梨，每百克梨中含有3克非可溶性纤维素，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

覆盆子

新鲜覆盆子的味道是酸酸甜甜的，即使是干的覆盆子也是比较涩的口感，一般不会有很重的苦味。含有丰富的营养成分，如：维生素A、维生素C、纤维素、钙、钾、镁等，直接食用也可以最大程度的减少营养成分的流失。长期喝覆盆子泡水可以帮助补充人体所需的维生素以及矿物质等成分，还可以起到固精、补肾、明目的作用。

枇杷

枇杷果肉柔软多汁，酸甜可口，营养丰富，男女老少皆宜，被称为“果之冠”。枇杷中含有苦杏仁苷，有润肺止咳、祛痰的功效，适用于各种咳嗽。枇杷中含有有机酸成分，能刺激消化腺分泌，可增进食欲、帮助消化吸收，有助于改善消化不良，还有清热生津止渴的功效。

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