树莓因其美味和丰富营养,还有其特殊保健功能被世人称誉为第三代水果,受到世界各国越来越多消费者的青睐。目前,在全世界范围内没有哪一种水果的营养价值和可开发利用的前景可以同树莓相媲美!
红树莓在中药铺里药名叫做覆盆子。就是长在这样的树上的,大家的家乡也有,江浙一带土话叫“摘公”,长江流域一带土话叫“萢”。
这就是红树莓鲜果,鲜果口感酸味较重,有的人不喜欢。鲜果不易保存,必须即摘即食。
这是树莓冷冻果,冷冻果口味比鲜果要好得多,所以无论是国外还是国内多数是吃冷冻果,再说冷冻果容易保存,便于运输。
医院和中药铺里,红树莓是这样的,但在这不能叫红树莓,
叫盆子,因为这时它们不再是鲜果了而是经过晾晒的干果。
早、晚餐把红树莓和牛奶一起搭配是高品质的生活享受。国外朋友们早学会了,我国朋友们还有待学习。这样摆放,既好看,更有食欲了。
而榨成果汁调成这样,似乎更有品味了。
长得可爱,营养也讨人喜欢。这些营养可是你想不到的哦。文章虽长请耐心看完^_^
一、血管的清道夫——超氧化歧化酶(SOD)
SOD在生物体内的水平高低意味着衰老与死亡的直观指标。SOD是最好的人体清道夫,可将人体内有害自由基清除,能有效地防止自由基对大脑的损伤,并改善大脑的血液及氧气供应,从而达到健脑益智的作用。而树莓,是讫今为止已发现植物中天然SOD含量最高的。被誉为“SOD之王”。而SOD还可以为妇女解决三大氧化危机:
色斑皱纹:源于氧自由基对胶原蛋白、弹力纤维蛋白的侵害和肝功能的影响;
气血循环障碍:经期不调,微循环不畅,面暗、无华黑眼圈、发枯色萎;
经前期、更年期变态:阵发性潮热、盗汗、失眠。焦虑、喜怒无常、健忘、抑郁、胸闷头晕、等症状。
二、天然阿司匹林——水杨酸
水杨酸被誉为“天然阿司匹林”,每克树莓果含有0.5~2.5毫克的水杨酸,可作为发汗剂,是治疗感冒、流感、咽喉炎的良好降热药。还能起到一定的调节血脂,保护心脏,防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂的作用。天然水杨酸存在于柳树皮、白珠树叶及甜桦树中,但树莓(覆盆子)是果实中水杨酸含量最高的。水杨酸不属于超级抗氧化剂,但有特殊护肤美白功能。水杨酸是阿司匹林的主要成分,有解热止痛和预防血栓,改善微循环的功效。水杨酸是“天然美容剂”。可以有效软化硬和溶解角质间的构成形物质(cement),使角质层自然脱落,促进新陈代谢,使皮肤恢复光滑细致。水杨酸是脂溶性的,有利于渗入毛孔深层,溶解内部堆积的角质层,改善毛孔阻塞状况,从而阻断粉刺的形成并缩小毛孔。水杨酸还是清除黑头粉刺的利器。通过清除毛孔中过多的皮脂、角质,可减低由毛囊阻塞发生而引发青春痘可能性。水杨酸又名B-柔肤酸。比果酸的安全性好,效果更高。年,Kligman医师在美国皮肤外科医学杂志上发表研究报告称,以30%高浓度的水杨酸作为化学换肤的药剂,可达到和70%果酸换肤相同,淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等多项效果。在美肤界,欧美、日韩已将富含天然水杨酸的覆盆子果运用于高效面膜、洗面乳、浴液的添加,在美容抗老医学界引起轰动。
三、瘦身元素——覆盆子酮(树莓酮)
树莓酮是莓类果实中特有的芳香物质,能促进脂肪燃烧,有效减少体脂含量,预防脂肪堆积及改善肥胖。燃脂效果是辣椒素的3倍。研究发现,树莓酮能直接作用于脂肪细胞,刺激人体脂联素(诱导脂肪细胞分解的激素)的分泌,加快脂肪的分解燃烧并产生能量,同时抑制肠道对脂类的吸收,从而有效控制体重、防止肥胖。
四、癌细胞的克星——鞣花酸
树莓里面还含有大量的鞣花酸,而鞣花酸在其他的食物里的含量非常少。低含量的鞣化酸可以减慢癌细胞的生长,高含量则可杀死细胞。美国明尼苏达大学和南卡罗来纳医科大学贺岭斯癌症中心研究证实,鞣花酸表现出对化学物质诱导癌变及其他多种癌变有明显的抑制作用,特别是对结肠癌、食管癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、乳腺癌等有很好的抑制作用。美国实验者通过食用树莓或其产品而起到医学治疗的作用。每天饮用一杯(150克)树莓或15克量红莓冻干粉(可冲调)能够减慢人体不正常结肠细胞的生长,从而预防结肠癌的发生。
五、视力的保护因子——花青素
1、清除血液中存在的氧自由基;帮助机体阻止自由基的生成;增强血管壁的完整性。
2、阻抑胶原酶和弹性蛋白酶对结缔组织的降解作用。因而有利于保持皮肤的弹性。发挥抗皮肤衰老的功效。
3、能增强眼底视网膜毛细血管和四肢末梢毛细血管的微循环。
4、通过维持血管的健康和改善微循环,使各器官和组织得到更充足的血液供应。
5大量研究表明:花青素具有抗氧化、抗突变、预防心脑血管疾病,保护肝脏、解酒醒酒,抑制肿瘤细胞发生等多种生理功能。
6法国波尔多大学的实验表明:对中老年妇女而言,每日饮服毫升的浆果汁,15天左右色斑和皱纹就会有明显减少。
六、生命活动最基本物质——氨基酸
氨基酸:人体构成基本物质之一,生命代谢的物质基础。构成蛋白质的基本单位,使蛋白质的分子具有生化活性。补充人体机能,提供人体所必须且不能合成的氨基酸。
七、心脏病的保护神——纤维素
有助于防治心脏病,还有可降低血液中胆固醇,可溶性纤维素也有助于防治糖尿病,降低二氧化碳进入血液,以维持血液中葡萄糖的水平。
八、代谢之王——维生素
红树莓含多种维生素,维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性,必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。常期坚持食用红树莓也可达到调节新陈代谢,增强免痪力的功效。
九、树莓之本——男人的加油站、女人的美容院
红树莓又名覆盆子,最早记载在《本草衍义》:“益肾脏,缩小便,服之当覆其溺器,如此取名也”。中医认为:覆盆子具有滋阴壮阳、补肾、固精、缩尿之功效,用于肾虚遗尿,小便频数,阳痿早泄,遗精滑精等症状,是一种名贵中药材。
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