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二胎政策放开以来，许多妈妈都在想生个双胞胎，甚至有些妈咪想要依靠口服或者注射药物刺激排卵。真的是太大胆了！其实我们日常生活中就有很多食物含有丰富的雌激素，同样可以起到促进女性排卵的作用。例如谷物和豆类都是不错的选择，尤其是黑豆就具有很好的促进卵泡发育的功效。

除了黑豆以外还有很多食物的组合能够很好的补充雌激素哦，一起来看一看吧。

红糖姜汤：

按照3：2的比例准备好红糖和生姜末（不喜欢吃生姜的妈咪们可以选择切片或切丝，方便滤出）。开水下锅，煮10分钟后饮用，早上空腹时饮用效果最佳。

甲鱼汤：

配料有甲鱼、枸杞10g、大葱数段、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量。将清理干净的甲鱼放入锅中过开水，去除黑皮后，换水，放入枸杞、生姜大葱，中火慢炖2小时，出锅前放入盐和胡椒粉即可。

党参乌鸡汤：

乌鸡洗净切块（不要内脏）、五花肉洗净切块、分别放入开水中大火煮3分钟，捞出后过冷水洗净。然后同党参、红枣、黄芪一同放入冷水中，大火煮沸后转小火慢炖，两小时以上方可调味出锅。

参芪四花汤：

党参15g、黄芪25g、川穹5g、熟地黄15g、白芍10g。加入适量水，放入砂锅中煮沸30分钟后，滤渣与红糖一起加入新煮熟的热粥中再次煮沸即可。

送子茶：

锅中放入女贞5g、覆盆子5g，后煮沸滤渣，用药汤泡枸杞喝。

蜂蜜酸奶：

酸奶、蜂蜜、牛奶、黑芝麻。一同放入果汁机后打碎即可。

妈妈们学会了吗？