今天就和大家说说关于产前必喝的‘覆盆子叶茶’这个传说的真假。
其实从18世纪开始，欧洲准妈们就有喝覆盆子叶茶的传统了。覆盆子叶本身含有丰富的维生素C、E、铁、钙、以及其他许多的矿物质和钾和磷等，这些都是孕期所需的营养，对孕妇基本上很有帮助。
但饮用此茶的目的，主要是于覆盆子叶茶本身有软化子宫颈口的功能，以及它也能帮助子宫收缩时的放松动作，间接地也能食会阴部分的肌肉组织更有弹性。
总之，就是我们所谓的‘比较好生’或‘生产会比较顺利’的意思。
因此这种草药茶，也只能于产前6-8周，才开始饮用。若太早或过量使用，则有导致早产的可能性，所以各位要特别注意！另外，覆盆子叶中含有类黄碱素，有些妈妈产后饮用数周，可帮助子宫恢复并促进乳汁分泌。
那么，怎样喝才是安全又有效的呢？
------如果你在怀孕期间有药物，请咨询你的医生。
虽然许多助产士相信怀孕期间喝红树莓叶茶是安全的，但也有部分不认同，因此在开始喝茶之前最好咨询你的医生。任何种类的凉茶或补品都可以与其他药物和条件相互作用，所以重要的是你的医生知道这一点。他可以判断使用是否安全。
------怀孕的第前三个月最多喝一杯或不喝。
有些医生认为怀孕的前三个月喝是不安全的。他们认为这可能导致宫缩，导致流产。为了安全起见，在你怀孕的前三个月每天最多喝一杯，或者根本不喝它。
------孕中期4-6个月，逐步增加摄入量。
到孕中期，喝更多这种茶更安全。每天可以喝上4或5杯。可以再次提醒你的医生，然后再增加这种补充剂的摄入量。
------明白为什么要喝它。
研究表明这种茶可以有效安全的减少阵痛。分娩时可以降低撕裂的风险，减少需要用钳子或剖宫产的可能。
并且降低你的痛苦，增加母乳，并减少产后出血。此外，它还提供许多维生素，如维生素C和E、维生素B族群、以及钙、铁、镁和猛。
------有很小的机会会轻微腹泻和恶心。
如果有这种情况发生，请停止服用。
------享用你的茶
将茶包浸泡在热开水中5-10分钟即可。
可以添加自己喜欢的风味，比如蜂蜜。
或者冷却后加上橙汁饮用。
之前就知道欧洲的女人都是服用覆盆子茶叶助产，所以自己也喝了，选了HeathHeather这个品牌，一个自年有的荷兰天然有机茶品牌。
喝起来是酸酸甜甜的水果味，覆盆子水果的会熟悉这个味道，一盒子里是单独茶包，饮用方便。
我是从37周开始喝的，自己的顺产非常顺利很有可能是因为喝了它，当天开3指的时候开始打无痛，所以开到十指也没有痛感，最后在助产士的指导下，无撕裂无侧切，顺利产下6.5斤的女儿。
产后的4周继续饮用，6周后产检时，妇产科医生说我恢复的非常好，逐渐恢复到之前的弹性。
所以在这里分享经验给大家。
