天气热就忍不住想要喝饮料，
瓶装的太不健康，
自己打果汁又费时费力，
怎么办？
十万人推崇的Detox维生素水，
减脂排毒还没负担，
各位妹纸们快快学起来啊！
什么是Detox维生素水？
我们每天都要喝足8杯水才能有效排毒，
然而水实在是平淡无味，
喝久了更难抵抗饮料的诱惑……
刚开始人们会在水里浸泡切开的水果、增加味道，
后来被证实这种喝法不仅有利身体健康，
还能改善水的口味，也被称为“排毒水”，
减肥美白一次满足。
Detox的概念有点像冷泡茶，
只是把茶换成了切好的蔬果。
它不是把蔬果丢到水里那么简单，
需要浸泡一阵子、让味道和养分散发到水里才行。
能力足够的妹纸可以选用气泡水来制作Detox，
口感更好。
下面郑老师就来介绍几款，
都可以自己做的哦~
酸甜葡萄柚排毒水材料：小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚葡萄柚和小黄瓜都是蔬果界热量极低的典范，提供充分饱足感与营养的同时，不会造成身体负担，长期吃有利于紧致全身线条。柠檬和青柠不仅富含维生素C，还能帮助身体代谢毒素。把上述蔬果洗净、切成块状，放入水中加些薄荷调味，在冰箱密闭存放2个小时即可。草莓奇异果排毒水材料：草莓、奇异果、薄荷想要拥有白嫩肌肤的妹纸，选择这款排毒水一定不会错。奇异果富含维生素A、C和E，还能促进肠胃蠕动，简直就是排毒神器。草莓有抗老、抗癌的功效，现在不应季没关系，可以买天然的、未经调味处理的果干，效果也不错哦~肉桂苹果柠檬排毒水材料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋味道有点怪怪的，但是想要减肥的妹纸一定要喝喝看。肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，做法比较特别，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒。如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。橘子柠檬排毒水材料：小黄瓜、柠檬、橘子皮这款排毒水主打橘子皮的作用，橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂，可以促进排便。要用新鲜的橘子皮，陈皮少了一些油脂，作用会降低。各种莓子薄荷水材料：覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷这三种莓子，放在一起料理是西餐的常见方式，很多混合果酱就是以它们三个为基础哦~莓子属于浆果，其中大量的膳食纤维对人体有很多好处，重点是！蓝莓对消除肚子赘肉有很大帮助。制作这款排毒水，除了覆盘子都要切开。覆盆莓葡萄柚排毒水材料：覆盆子、葡萄柚、小黄瓜、梨、薄荷这是口味最好的排毒水之一，排毒、消肿、减脂、好喝，多个愿望一次满足~
Detox真的很神奇，
连续喝过两周，
肌肤透亮、双目明媚，
妹纸们不妨试试看~
·END·
强烈推荐
?
嘴巴寂寞怎么办？
简单速成美食学起来！
炒爆煎炸烹，
蒸煮扒烩炖，
30分钟轻松搞定！
?
教你简单学做饭
