男人“天然雄激素”，养生吃一个月，肾会“感谢你”

中医常说肾是人的“先天之本”，男人一旦肾虚就容易出现白发脱发、听力下降、功能下降甚至是骨质疏松等问题。为了保持健康的体魄很多男性人到了中年，出现了肾虚等等症状才会意识到应该补肾。补肾是应该男人都必须重视的问题，而肾虚是指肾脏的精气阴阳不足，归根结底是男性雄性激素分泌下降所导致的，并且对于肾虚来说饮食是最好的调节方式之一。

肾要永葆健康男性不受肾虚的健康威胁，补充雄性激素是简单直接的办法。当然这种补不是拿瓶激素喝下去而是通过调理发挥身体自身分泌机能提高才科学。

1.洋葱

男人经常洋蒜好处多，常吃洋葱具有消炎杀菌的功效具有多种养生保健的功效，可以起到降低胆固醇和降血脂的作用，而且还具有补肾的作用能有效改善生活的质量，能有效避免男性功能障碍。

2.生蚝

生蚝又叫“海底牛奶”说的是它蛋白质含量高，对于美容养颜、滋阴补血、补都有不错的效果。生蚝含高锌和多巴胺一个众所周知的可以增强肾功能的激素。

3.杜仲雄花

研究发现：杜仲雄花特含60多种有效植物成分被称之为天然的“荷尔蒙”食物，其中含有促进肌肉发达强健的胶原蛋白具有很好的预防肾功能下降的作用，男人常用它泡水喝让你健康活力更有男人味。

4.鸡蛋

鸡蛋富含了丰富优质的蛋白质对滋养人体的肾脏功能可以起到非常好的作用。也是生活过后的“养阳还原剂”。鸡蛋中的蛋白质和氨基酸很适合人体需要也容易为肾脏所吸收，常吃对男人还是比较好的，不过鸡蛋是不宜多吃的一天吃一到两个就可以了。

那么为了避免肾脏出现问题，我们在日常生活中应该怎么做呢？

1.控制尿酸

研究表明，菊苣和栀子能够，在尿酸合成的过程中，有效抑制酶的作用，降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。

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2.祛湿

我们都知道，体内湿气一旦过重的话，就会对肾脏产生，非常大的负担，对于湿气重的人，建议常喝红豆薏米茶，可以很好的，保护肾脏补气祛湿。

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3.补肾

生活中有很多东西，对补肾都很有好处，下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装，经常泡水喝，能够帮助我们，补充肾气，促进代谢和排毒，养护肾脏。

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