第十名：紫葡萄
紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
第九名：葡萄柚
葡萄柚维生素C的含量很高。
第八名：蔓越莓
蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
第七名：樱桃
樱桃可以帮助保护心脏健康。
第六名：甜瓜
甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第五名：蓝莓
蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第三名：香蕉
香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素A。
第一名：树莓
树莓含有丰富的营养物质，可降血压、降血脂、降血糖、预防心脑血管疾病，提高人体免疫力，延缓衰老等。欧、美、日、韩把树莓作为高级水果食用，称之为“生命果”、“癌症的克星”。能降血脂，降血压，预防癌症。
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