大家好，这里是护肤美丽圈，我是你们的老朋友小美。美丽的皮囊百里挑一，有趣的灵魂两百多斤。你说你会选择哪个呢？如果可以当然都要。如果非得挑一个。我选有趣的灵魂。无论生活如何狼狈，我活的潇洒，姿态漂亮，灵魂自然也会闪闪发光。今天就来和大家分享下小美的生活知识吧，希望大家能够喜欢。

最近气温上升，天气越来越热，炎夏已然来到了大家的身边。而在这样炎热的夏天里，水果便成为大家消暑解渴的首选，既可榨汁制作冷饮，也可以直接吃，怎样都是味美可口。今天，小编就来投其所好，给大家推荐一种夏日必吃水果。北京医生公开：1种水果浑身都是“宝”：降糖，降脂，止头痛，可多吃?

覆盆子的效用

夏季，各种野果也都成熟了，比起专门种植的水果，这些野果的口味与营养也不输一二，比如覆盆子。覆盆子也叫树莓，属于蔷薇科，果实香甜，功效颇多，能够明目、补肾、助阳、治疗体虚头痛等。此外，它所含有的黄酮类和烯酮素物质还能帮助降压减脂！

覆盆子的食用方式

覆盆子可以像普通水果一样在清洗后直接食用，注意要清洗干净。此外，也可以用来榨汁，在冰箱里冷藏之后再饮用，更能降暑降温。当然，如果你不怕麻烦，小编还推荐一种食用方式：做药膳，比如覆盆子粥。大家可以在煮粥的时候加入覆盆子，待煮成之后，按个人口味加入蜂蜜调味即可。

覆盆子的食用禁忌：

覆盆子并不适用于每一个人，对于某些人来说，覆盆子不是大补的野果，而是催命的符咒。所以，在食用覆盆子之前应该现确认自己是否适合食用。那么，什么人不适合吃覆盆子呢？首先易过敏人群不能吃，过敏不是小问题，因为过敏而失去生命的并不少，这类朋友一定要记住；此外，小便不利、肾虚有火已经怀孕初期的人也要避免食用。