儿童是家庭的未来，是祖国的未来，儿童节之际，让我们跟随报刊的脚步，探寻孩子健康的密码！
-1-
《儿童零食健康吃》
推荐理由
当孩子要求吃零食的时候，妈妈们大可不必皱起眉头。选择好零食，同样健康。
内容简介
6个月以上，补铁、免疫力UP零食推荐——
新鲜果泥：选择不同的蔬果泥为宝宝补充维生素和膳食纤维，提升身体免疫力。
牛肉泥：新鲜牛肉制成的牛肉泥中含有丰富的蛋白质、氨基酸，提升肌体免疫力和抗病能力，还可以为宝宝提供两大所需元素——铁和锌，促进宝宝发育。1～3岁，健齿、大脑UP零食推荐——
有磨牙效果的曲奇：可以寻找以香蕉为主要原料的曲奇，给宝宝更好的口感的同时，达到健齿的效果。
DHA软糖：DHA是健脑的重要营养素，适当吃一些维生素或者DHA软糖，可以促进大脑发育。4～6岁，强骨、视力UP
零食推荐——
薯类：为宝宝提供蒸煮过的红薯、土豆，每次食用量不易过多，可为宝宝提供丰富的膳食纤维和维生素、矿物质，为好动的宝宝提供必要的身体热量。
坚果：坚果中含有亚油酸，可以合成DHA和VA，对视网膜的完善起到促进作用，而且还含有维生素及钙、锌等矿物质。
果蔬综合营养咀嚼片：富含维生素A、C、D、E及8种B族维生素。另外还含钙毫克。果蔬混合配方含覆盆子、黑加仑、葡萄、针叶樱桃等水果精华，不含防腐剂，可口美味。
7～12岁，脑力+体力一起补
零食推荐——
海苔：海苔类零食中有一定的盐分，而这刚好补充孩子一天在校园里的运动消耗所丢失的部分。而且，富含硒、碘等微量元素。
酸奶：肠道是我们的最大免疫器官。要想孩子肠道通畅，酸奶是最好的“零食”。而且，顺便完成补钙任务。
37°女人（年9期）
-2-
《儿童“吃软不吃硬”有损健康》
推荐理由
父母要科学调整孩子的饮食结构，食物不能单一，在不同年龄段给予孩子最适合的食物，保证孩子的健康成长。
内容简介
出齐乳牙之后，父母就应该让孩子多吃一些富含纤维素又有一定硬度的食物，如豆类、萝卜、水果等。让孩子通过咀嚼，促进头部的血液循环，使大脑正常发育。
孩子年龄逐渐增长，父母要多让他们吃一些耐咀嚼的食物，如五香豆、甘蔗、花生、海蜇等，对乳牙有良好的刺激，确保乳牙可以按时脱落。
当后磨牙和前门牙都萌出以后，父母可以让孩子吃一些苹果、玉米、芹菜等，也可以多吃带壳的小零食。这样有助于顺利换牙，同时，也可以减少牙周病、牙菌斑、蛀牙的发生，预防弱视、近视等眼部疾病，达到健脑美容的目的。
健康博览（年10期）-3-
《儿童适量喝茶有助健康》
推荐理由
长期以来，很多人认为儿童不能喝茶，这其实是一种误区和偏见。现代研究发现，儿童适量喝茶对健康成长是非常有帮助的。
内容简介
喝茶有助于防治龋齿。茶叶中的茶多酚可直接杀死或抑制粘附在牙表面的致龋菌，使口腔中变形链球菌产生的致龋物质葡萄糖转移酶的合成受到抑制，从而起到防龋作用，而且茶多酚对口腔中的其他有益微生物则没有影响。
喝茶有利于降低儿童肥胖率。研究发现，茶叶中的茶多酚、维生素、叶绿素等成分的共同作用，能够有效地降低血脂，提高脂肪分解酶的活性，促进脂肪分解，抑制脂肪组织的形成，减少脂肪细胞的堆积，调节皮脂含量，起到减肥作用。因此，儿童除了合理膳食和增加运动外，每天喝点茶对控制体重和减肥是有益的。
另外，喝茶对防电磁辐射污染、减轻辐射危害有帮助；可助消化，减轻或消除胃肠由于积食、油腻而引发的不适之感；对保护视力起到较好的作用。
家庭医学（年1期）赞赏
