让你无法抗拒的颜色鲜艳，质感绵密的高营养美味减肥餐

爱美之心人皆有之之，无论男女都梦想一副健美的体魄或者魔鬼的身材；健壮又不失矫健、纤瘦又不失韵味。如果您正在寻求一种有效的方法，不妨看看小编的瘦身小秘诀吧！让你无法抗拒的颜色鲜艳，质感绵密的高营养美味减肥餐，一起来看！

海苔鲜蔬吐司卷

吐司片切去四边并压实，易于下面的步骤中卷起。沙拉酱不宜过多，以免卷时漏出。也可将沙拉酱换做喜欢的果酱，时蔬也可任意搭配。吐司切去四边，轻轻压实。将一片海苔放置于吐司片中央。翻面，涂少许沙拉酱。铺一层肉松。正中央放少许黄瓜丝。将吐司片从一侧卷起，裹紧。收口向下摆放，海苔表面撒少许白芝麻就好啦！

薄荷蔬果沙拉

我喜欢吃蔬菜水果,更喜欢那些具有健康美容效果的蔬果,食用了这些蔬菜水果以后,不仅能控制体重,而且精神也好很多,连家人也受了影响喜欢这样的食物了呢.今天推荐个可以轻松完成,却能享受事半功倍效果的薄荷蔬果沙拉.内含大量维生素,对身体有很好的作用.且没有一点油腻的感觉,吃起来清清凉凉地很爽口.做法却非常简单,很适合夏天消暑和爱美减肥的MM们哦。

覆盆子甜菜根果霜

根据心理学家的说法，食物的外观和口感同样重要。这杯富含维生素C的果霜（smoothie）混合了甜菜根、覆盆子和蔓越橘汁，颜色鲜艳，质感绵密，让人无法抗拒。甜菜根、覆盆子和蔓越橘汁放进食物处理机或果汁机，打成泥状。过滤果泥，倒入大水罐或其它容器里。搅入酸奶，但留下少许备用。果泥倒入四个杯子，剩余的酸奶浇在上面。用覆盆子作装饰后（如用的话），即可上桌。